Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Skull and Bones - Egy hétig ingyen játszhatunk vele
gp Az önjelölt kalózok ránézhetnek az Ubisoft játékára, hátha valaki úgy dönt, hogy megvásárolja azt.
-
Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
ph Az előzetes tesztek alapján korrektül teljesítő modellnek nem kenyere a cicoma, és akár titkos favorit is válhat belőle a kategóriájában.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz xy.zsolt #93800 üzenetére
Teszek az 1000m-re 4:02es tempó limitet.....szóval ha a 4:10 mellett döntök akkor végig zavar a csipogásával, rezgésével. Eléggé motivál, hogy ezt elkerüljem
WUnál a rövid kigyorsítás 50m körül megy nálatok?
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #93801 üzenetére
70-100m a gyorsito,de elso 10m igen laza...meg mindenki ott szall ki belole ahol mar nem erzi a konnyed gyorsulast...szoval 50m is tokeletes ezeknel egy dolgot tudsz elrontani HA GORCSOSEN AKARATBOL EROLTETED! Szepen fokozosan gyorsulunk,en hirtelen szoktam nekem olyan a labam KJViktor meg mint egy gozmozdony,siman le van maradva 10meterrel meg a felenel,de utana nekem mar csak utazas/porges van,O meg meg gyorsul es a vegen alig van kulonbseg.Szoval egyeni h ki milyen gyorsan kapja fel,de a lenyeg h ne eroszakolja csak porgesse
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #93801 üzenetére
Ami motival es jatekossa teszi ezt a monoton epitkezest azt mind hasznalhatod en ugy szoktam hogy a futo melle futok es szepen sorolom neki,hogy ez kb mire eleg -> kenyai masodosztalyu oregasszony...oltozobe takaritonak...maszatolni stb. na az motivalja oket
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
Még, hogy nem megy 8x1000@3:55/W15/R350@5:00....utcsó 1000m@3:30
45-50kmh-s oldal-pofaszélben....utolsó 3k hátszélben.
A HR is meglepően jó, futómű is oké. A szerdai sokkal fárasztóbb volt
Látod, az ilyen heti 3edzés miatt nincs 126-128bpm-es másnapi reco-m @5:30
3 HR kiugrás volt az erős szélben....ennyi miatt biztos nem húzok fel mellkaspántot[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Studi
addikt
No, erre a tavaszra nem ütemeztem semmi célversenyt. Ezért holnap bátran tolhatom fullba a kretént! Találtam egy hasonlóan nem100-as váltótársat, akivel lenyomjuk együtt az Omszki ultra 50-es távját körönkénti váltással. 1,7km a kör, szóval kb 8:30 futás, ugyanennyi pihi lesz a menü. Kíváncsi vagyok, hogy fog menni, tervem egy félmaraton céltempó körüli átlagot (4:50-4:55) kihozni belőle.
-
tisn
addikt
válasz tomcica #93805 üzenetére
nem baj, gimis tornatanarom modszeret javaslom, aki bicajjal ment mellettunk es onna dirigalt
ma egy srac dupla babakocsival + ket gyerekkel futtott + asszony is ment veluk, jo gyorsak voltak, neztme, hogy lanyus jott le husvetozni szegedre? de a srac nem volt nagyon magas...
-
jackbacsi87
senior tag
Sziasztok!
Októberben kezdtem újra futni kb másfél év kihagyás után. Első verseny már megvolt, 4 fős csapattal indultunk a Balaton Szupermaratonon. Itt azért éreztem, hogy az izületeim nem bírják a strapát meg az erőm se a régi, kevés volt a felkészülés. Szeretnék egy edzéstervet összedobni. Láttam, hogy Jack Daniels running formula c. könyve ajánott, létezik magyar nyelvű kiadása? Hol lehet beszerezni? (Ha nincs magyar akkor az angol verziót) -
xy.zsolt
őstag
válasz jackbacsi87 #93812 üzenetére
'Virágboltban' megvan angolul. Ha nem vagy ott regisztrálva akkor írj pm-et nekem.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Dottorei #93815 üzenetére
Köszi.....bár én már tudom, hogy a következő órám egy használt fr255 vagy fr165 lesz....kérdés mikor. Most úgy vagyok ezzel mikor nem tudok plasztik kártyával fizetni a boltban (nem érzékeli a cheap-et) akkor rögtön venném, de mire hazaérek már lenyugszom Nincs sok kedvem a frankó fr235-öt modernebbre cserélni csak emiatt.
Az Amoled sem jön be úgy mint a MIP kijelző
Cseréljék le a boltok a sz@r leolvasójukat vagy legyen jobb net kapcsolatuk[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #93818 üzenetére
kérdeztem erről más topikban és állítólag az óra ott is működik ahol a chip nem .... persze csak ha nem a net a gond. Revo kártyám van és számtalanszor gond a leolvasás sajnos. Mágnescsík lehúzással pedig működik...szóval a net oké. Órában meg az nfc más gondolom mint a kártya chip 🤔
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
stefi81
tag
válasz xy.zsolt #93819 üzenetére
Az fr255-öt imádom, a multiband gps minden forintot megér. Pillanatok alatt talál jelet és nagyon gyorsan felveszi a temót ha váltás van. (volt egy használt és egy új 245 órám is de az köszönő viszonyban sincs a 255-el) Nincs olyan erdő vagy város ahol pl. 5:00 tempó helyett elugrálna 6:00-ra mert eldobja a jelet. Az amoled nekem nem adja hogy kikapcsol állandóan hogy kiméje az aksit. Engem már az is zavar ha szürkületben vagy este futok és el kell forditani a csuklóm hogy bekapcsoljon a villany.
Ha kell 1p alatt tudok egy edzést irni az órán ami nekem megit fontos mert örülök ha van egy kis időm futni és a közelemben sincs a telefon vagy laptop és még töltögesem fel.Nekem az óra fizetés az nagyon bejön. Volt már sokszor hogy bringával "csapok egy kört" és semmi nem volt nálam és kicsit hosszabb let és akkor beugrottam a boltba és fizettem vele. Annyi hogy egy üditő automatánál nem fogadta el, csak a sima bankártyát. Mint kiderült rég szoftver volt a terminálon és azért nem kezeli az órát.
Mindenki azt használ amit akar, de a fr255-re nem tudnék 1 rossz dolgot sem mondani, pedig én aztán tudom fikázni a dolgaimat ha olyan.
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #93807 üzenetére
Na hosszúra mentem. Isten látja lelkemet próbáltam 135 körül tartani, de az utolsó 1.5km-től már nem ment, jött a szembe szél, némi emelkedő és nem ittam, csak futás előtt.
Eszembe jutott, amit mondtál és engedtem 140-re, tojtam bele. Nem bírtam végig lent tartani, ha fejre álltam akkor sem, lassítani meg nem akartam.
Frissítenem kell az már biztos!
Meleg volt, a kicsi mérte a cipőmön. [kép]
Táv: [kép]
Pulzustartomány: [kép] -
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #93821 üzenetére
Jo ez igy 2ora altt el is mehet 5-7utest meg jo alapnal is,ha meleg van...sot.
Mi is megereztuk a meleget,kiszaradt a szam,mint a Szahara szoval ugyelni kell erre,ha mar igy marcius vegen jon a 25-28fokThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
nagyúr
-
zzola
félisten
válasz Napfénysüti #93823 üzenetére
A beállításhoz kell, fizetéshez nem.
-
zaskar
senior tag
Akkor neked bizonyára mások a szempontjaid az óraválasztásnál. Pl. a térkép nem lehetett számodra fontos, ha a 945 után egy térkép nélküli órára váltottál. Nekem viszont a 945 után nem volt kérdéses, hogy a 965 következik, mert megszoktam a térképet és nem akartam róla lemondani. Persze ettől függetlenül biztosan szuper óra a 255 is.
-
danielsz
tag
Ma kissé dombos "örömfutáson" vettem részt, Pécsen a Kisdeindol-hegyhát dűlőben. Nem a legmeredekebb utca Pécsen, de azért az alja meg a teteje odab@sz. Ugyanazon az utcán kell fel-le futni. Kb. pont 100 m szintemelkedés van benne 1,4 km-en felfelé, szóval egy kör 2,8 km. Közel 8 kör ad ki egy félmaratont, sokan megcsinálták (teljes szintemelkedés 800+ m). Én 6 kör után úgy döntöttem, hogy elég lesz, úgyis 5 napja futottam félmaratont a maxon, így is majdnem 16,5 km volt meg 600 m szint.
Korábban voltak Szőlő utcai félmaratonok, hátha mond Zsoltnak valamit Azt tényleg beteg dolog végigfutni, az ország egyik legmeredekebb utcája.[ Szerkesztve ]
-
HKorn
addikt
válasz zaskar #93826 üzenetére
Így van, egyetlen dolog ami plusz volt a 945-ben a térkép, de ha őszinte akarok lenni, az nagyon körülményesen használható egy 1,2"-os kepernyőn touch nélkül, gombokkal. Nem is használtam, talán csak 1-2x, így nem volt szempont az új óra választásánál. 965 az más tészta, az jöhetne
Run&Ride
-
veterán
válasz danielsz #93828 üzenetére
ez jo kis bulinak hangzik, meg tudja dolgoztatni a combot. egy ilyen kemeny fm utan amit te futottal ez meg boven sok is volt
nekem ma jutott eszembe a helyi last man standing verseny, amin tavaly sajnos nem tudtam indulni. aki nem ismerne a koncepciot: minden egesz orakor indul egy kor, aki nincs ott a startkor az kiesik. rajtad all, hogy 59:59 alatt futsz egy karikat es mar indulsz is a kovetkezore, vagy letolod fel ora alatt es akkor van egy masik fel orad pihenni. baromira tetszik a verseny, az itteni kor 6.5 km 280 m szintemelkedessel. of course beleesik az ub-be es igy nem tudom elmenni ismetelten de jovore ez elvezi majd a prioritast. illetve tihanyban is van hasonlo, arra lehet raprobalok majd.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
xy.zsolt
őstag
válasz danielsz #93828 üzenetére
Gratulálok! Hát, hogy a fenébe ne mondana valamit a hírhedt Szőlő utca...junior kori edzéseim egyik színhelye Van még több combos emelkedő is Pécsett. Ez az fm "újkori" dolog lehet, anno nem volt ilyen verseny Azon az utcán még nagypolski fiat sem lendületből ment fel 🤣
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
Ki mit tervez hetvegere,en teljes pihenot
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #93836 üzenetére
Ilyen verseny elott mindig az a tanacsom: MARADJ EHES ezt mentalis ehsegre,es a futas/edzes hianyara ertem...kevesebb=tobb.Szinte ugy kell mar erezned magad,hogy majd szetvet az energia,csak tortenjen mar valami.
Ferfiaknak ilyenkor az onmegtartoztatas is tud meg dobni egy lapattal erre az energiara.
Edzeni es atmozgatni az utolso heten mar csak annyit kell,hogy epp eleg tonusos maradjon a test. Nehany rovid gyorsito,rovid fokozos,nehany rovid intenziv emelkedo (ezzel azert ovatosan,ehhez kell rutin). Viszont egyre kevesebb,verseny elotti napon szoktam kifutni az emelkedohoz az 1.5km ott kis futoiskola es gyorsito 1-2db,majd nehany intenziv emelkedo (teljes pihenovel),hazafele kocogok 1.5km ennyi.Persze ez is kialakult mar az evek soran,szova van akinek ez ket nappal a verseny elott jobb,majd utolso nap full piheno.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #93835 üzenetére
A holnapi sonkaégető reco és a hétfői lábak wu-nál majd jelzik, hogy akarjak-e komolyabb tempót Nincs nyomás rajtam, ha necces a szitu simán megy majd pár reco nap pluszban.
3és fél hetet toltam le extra pihenőnap nélkül egyhuzamban...ez eddig a csúcs ennél a számomra extrém, tempóra kihegyezett edzéstervnél[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
tomcica
Topikgazda
-
veterán
válasz tomcica #93837 üzenetére
ez utobbi vagyok en sot igazabol talan a legifealisabb a ket nap fullos piheno lenne, de az azert sok. Pentekre laza 30 perc kocogas meglesz, rakok bele akkor egyket ilyen dombsprintet is, persze nem sokat. Aztan a szombat lazazas
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #93842 üzenetére
Ez a hét eddig így néz ki....kellett a mai pihenőnap mint anno falura a villany
A pedálütem nem értem, hogy került és honnan oda A garmin connect béta tesztben vagyok...hiba volt...most is elérhetetlen éppen az oldal[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Megy a mezei futó VB élőben M4en......szalmabála akadállyal, dagonyás résszel, kanyargós pályán
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Studi
addikt
Srácok, mai verseny összefoglalva: aaaaazbesztmegbaszta a büdösk@rvaélet, az! Odatettük, tapostuk, kifutottuk magunkat, nagyon durván. Részletek később! 😎
-
danielsz
tag
válasz xy.zsolt #93834 üzenetére
Köszi. "Csak" közösségi futás volt anno a Szőlő utcai is, csak kissé odébb helyezték az egészet, mert futótársnak van szőlője útközben, az a bázis, lehet ott frissíteni. Végigfutott tényleg az agyamon, hogy megcsinálom, de nem akartam túlfőzni magamat, így is picit érzem még
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Realme GT Master Edition - mestermunka
- Diablo IV
- Autós topik
- Politika
- Hunt: Showdown
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest