- Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
- Nem a Microsoft gyártaná a következő Xbox konzolokat?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Autóhifi
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Milyen videókártyát?
- visszaállítani az adatokat PC
Hirdetés
-
Oukitel WP35 - az 5G-s faék
ma Kedvező árú, 5G strapamobil bukkant fel szerkesztőségünkben.
-
Madzag nélküli ollós klaviatúrát villantott a Keychron
ph A ZMK platformmal kompatibilis, porvédővel szállított típus a Logitech MX Keys Mini kedvezőbb árú alternatívájának tekinthető.
-
Az EU szerint a ChatGPT még mindig nem felel meg a szabványoknak
it Az EU adatvédelmi tanácsa azt mondja, hogy a ChatGPT még ma sem felel meg az adatpontossági szabványoknak.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
Kiderítettem, mikor mér félre az órám: ha pulcsiban/kabátban vagyok; lehet az bármilyen vékony is, ha már fedi a készüléket, olyan lesz ott, mint a szaunában, és ettől lőttek a pontosságának.
Csináltam egy hiteles 181-es pulzust, ez lett az új maxom. Kocogás utolsó km-ét egy kicsivel -tényleg csak kicsivel- gyorsabban futottam a szokásosnál (pedig nagyon lassú vagyok, a térdem még csak 98%-os), aztán ugyanilyen tempóban toltam még 100 métert elázott füvön, tehát semmi extra. És mégis új pulzusrekord.
Ennek birtokában máris a Karvonen Heart Rate Calculator-t nézegetem. Ha jól tudom, kezdő futóknál a laktátküszöb a max pulzus 80%-a körül szokott lenni, és ha a legtöbb zsírt akarom elégetni tartósan, akkor a 70-80%-os zónában kell kocognom, vagyis pont a laktátküszöb alatt egy kicsivel.
Érzésre kábé jónak tűnik, amit a kalkulátor mutat, nem tudom, ti itt mennyire használjátok, illetve tartjátok megbízhatónak, nekem a fogyás miatt érdekes.
-
margithid
veterán
válasz Chuck Norris #75904 üzenetére
Értem. Én mondjuk hosszú nadrágot szeretnék és nem testhez állót
Méretben nem tudom hogy mit kéne rendelni kirunból vagy kalenjiből. L-es méretet ajánl, de félek nagy lesz. Lidlösből is az M-es jó. -
Hi!King
őstag
válasz margithid #75905 üzenetére
Én nemrég nem feszülős, de rövidnadrágot vettem Kalenjit, ebben futottam maratont is, elégedett vagyok vele, vannak normális zsebei, nagyon vékony az anyaga, nem dörzsölte ki a combom. Láttam, hogy vannak hasonló fazonú hosszú nadrágok is. Nem feszülősek, de nem is kimondottan lógósak.
-
SirRasor
őstag
Regisztráltam, hogy módosítsam.
Mint kiderült, fent van, mint futópálya. Módosítottam ösvényre, de még így se tervezhető a brouter.de-n.Na ma kipróbáltam milyen néha sétálni futás közben, de nem jutottam semmire, mert 14 km után majd szomjan döglöttem és még nem szerelték fel a kutakat, úgyhogy be is fejeztem gyorsan.
A terv az, hogy 5 km-enként sétálok mondjuk...nem tudom mennyit se percre, se távra...mondjuk 2 percet. Közben tudok inni stb. Van 5 hetem kitapasztalni, hogy mit bír a szervezetemMake Love not war!
-
veterán
jonnek folyamatosan a kepek kipchoge utolso napjairol a boston maraton elott. vicces, hogy a kocogasaikon a kisbaratai mind a nike csucsmodellekben futnak, kipchoge meg pega 39-ben
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
xy.zsolt
őstag
válasz Chuck Norris #75904 üzenetére
Nekem is ez a kedvencem, de rohadjon rájuk 10k-ért! Tavaly vettem 6k-ért és előtte 4k-ért.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#64052736
törölt tag
válasz Chuck Norris #75904 üzenetére
400km után? Az nálad mennyi 1hónap? Havonta egy nadrág. Még, ha csak 40km-t futnál egy héten akkor is tönkremenne 10 hét alatt. A legrosszabb vétel a világon.
-
LanyUs
senior tag
válasz danielsz #75891 üzenetére
Az 1:17-es fm fickóval ( Vatroslav Haramustek - meg is említette stravan, hogy sajnálja az eltűnt ellenfelet ) versenyzett Papi! Szerintem feldarálta volna, de sajnos nem volt szerencséje... dnf lett. Érezte a lappangó betegséget, de azt hitte nátha. Tévedett! Rota volt. Ez tudod mit jelent 7,6 km bokor, majd 2:50-es tempóval újra feljött a 4. helyre, majd 9,6 km újra bokor, megint feljött, de 11,2 km-nél a 3. bokornál már nem látta értelmét ezt így folytatni... Még a 4. helyezett is kapott 130EUR. Ami a durva, hogy ennek ellenére a 11,2 km 3:35 átlagot dobott 150m emelkedővel. Megnéztem egy 80m szintes emelkedőn betonon 03:32-vel romboltak felfelé. Ez eszement...
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
M45 korosztalyosban 1:21-el nyertek (3:53-as iram)
M50 pedig 1:26 (4:05-os iram)
Per pillanat epp kozottuk vagyok korban,de az a 3:53-as se tunik valami NASA idonek,inkabb egy erosebb keddi tempoThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
danielsz
tag
válasz tomcica #75923 üzenetére
Ez a Benedek Zsolt ezt csinálja, főleg kenyai futókat idehoz, nála vannak pár hónapig, viszi őket a környékbeli versenyekre, mert Magyarországon nincs már szinte sehol pénzdíj. Nekem nem jön ki a matek, mert ezeken a versenyeken nincs akkora nagy lóvé, de biztos megéri. Állítólag sokaknak csípi a szemét, engem nem érint a probléma úgyse. Magyar versenyeken többnyire az van inkább, hogy ha van értékes díj, akkor azt tombolán lehet megnyerni.
[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz tomcica #75926 üzenetére
ha epp van ket oratok meghallgatni vele ezt a podcastot: [link] erdekes figura az egyszer biztos. a matekot en sem latom mogotte, hogyan jon ki, ha elutazik egy-egy ilyen atleta debrecenbe ahol eltolt harom honapot nehany marek rizsen es egy koliszobaban, aztan nyer 2000 euro penzdijat. de majd most ujrahallgatom ezt kivancsisagbol
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #75930 üzenetére
Nem azt mondom,hogy igy van,de szamold azt is bele,hogy sok helyre azert mennek az atletak (Bivajbasznad B...himalaja tove...mexiko stb.) mert nehez a dopping bizottsagnak utanuk menni
Lehet Debrecen is ilyen mini Mordor ?!There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
zzola
félisten
Haligali!
A héten pihenőt tartottam, ma szeretnék egyet futni. Tegnap jártam az Aréna plázában és hát ott van egy Garmin üzlet. Tudom nem egy eszköztöl leszek jobb vagy gyorsabb futó, de a FR965 annyira bejött, hogy nem tudtam ellenállni. Így most vettem magamnak egy motivációt.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz xy.zsolt #75916 üzenetére
Nekem ez annyira bejött, hogy a hosszúakra csak ezt veszem fel, nem találtam még jobbat olcsóbban. Most megnéztem a nike oldalon ott EUR80 egy hasonló és azt is biztos megveszik a népek.
@-Pepe- Elkezd szétjönni a varrásnál, egyből visszaviszem, visszaadják az árát amiből veszek egy újat.
-
veterán
válasz Hi!King #75936 üzenetére
miert durva? hobbifutokent szerintem maga a futas nagyon keves embernek jelent motovaciot, meg kell talalni azt a pluszt ami miatt rendszeresse tud valni az eletedben. legyen az versenycel, egy ora amit szeretsz hasznalni, fogyas, barmi.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Peterhappy
őstag
Én tavaly motiváltam azzal magam, hogy ha elérem az éves 1000km-et, meglepem magam egy új órával. Aztán nem bírtam magammal, és megelőlegezett bizalom gyanánt jóval hamarabb lőttem egyet - azzal, hogy innentől kutyakötelességem összehozni az 1000km-t.
Életem egyik legjobb döntése volt, nekem óriási lökést adott az új óra Nyilván nem a kütyü fut helyettünk, de ha valaki szereti (és tudja!) használni az adatokat és azok alapján fejlődni, akkor minőségi előrelépést jelenthet. Nekem jelentett.Használd egészséggel!
-
xy.zsolt
őstag
válasz Chuck Norris #75934 üzenetére
én használtam bringázáshoz is az előzőeket (bringás alsógatyával) de ennyiért már nem veszek.....használom ami van és ha lesz 5-6k-ért akcióban veszek újat. Remélem rájuk rohad a készlet mert semmi nem indokolja ezt a mohó árazást.
Én is fordítva motiválom magam... először elérem a kitűzött célt és akkor megadom magamnak a pluszt....de a lényeg ugyanaz és működik.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Peterhappy
őstag
válasz margithid #75913 üzenetére
Nem súly, inkább alkat kérdése.
Nekem ILYEN gatyám volt, M-es.
Előtte féltucatnyi nadrágot kipróbáltam, jobbnál-jobb gatyákat lőttem (AY-ról leértékelve) - de egyik sem vált be. Hatalmas combjaim vannak, mindig szétdörzsöltem kocogás közben - nem volt nagy élmény így a futás.
Év végén adta meg magát. A vásárlás óta sokat fogytam, valamivel kisebb is már a combom (bár még mindig indokolatlanul nagy), februárban vettem meg az utódját, EZT. Azt hittem, a fogyás miatt S-es fog kelleni, végül nem hogy M-est, de L-est vettem. Nagyszerű döntés volt, egy álom ez a nadrág, épp a minap döntöttem úgy, hogy veszek még egyet.Tudom, hogy nem combnadrágot keresel, de remek alternatíva tud lenni. A legjobb, ha el tudsz menni egy dekába, ahol tudsz tapizni, próbálni - és megveszed, ami a legkényelmesebb. Ha valami nincs bolti készleten, be tudod rendelni, és átvétel után is tudsz próbálni. Ki kell ugyan előre fizetni, de azonnal, helyben visszaadják a pénzt, ha mégsem kell a termék.
-
zzola
félisten
válasz Peterhappy #75940 üzenetére
Így van! Köszi!
-
HKorn
addikt
Gratula, az nagyon bejövős kis óra nálam is. Viszont az ára az kijózanító.
De ha extra motivációt tud adni, akkor semmi sem drága
Amikor elkezdtem a futást rettenet szar volt, nagyon utáltam, de mégis visszamentem másnap is. Sokáig nem értettem mi motivált, aztán később rájöttem, a számok, az óra.
Hajrá!
Run&Ride
-
Never79
tag
Mátrabérc TT képeket elnézve durva lehetett a helyzet. Milyen volt? S a Gerecse50?
Chuck Norris te meg hol jártál? Milyen TT volt az?
-
LanyUs
senior tag
válasz norby_42 #75945 üzenetére
Jó lenne egyszer-kétszer edzésen megszaggatni, de esélytelen... Ma szoba bringa napom volt, de a lányok levegőzni akartak ( jelenleg köhögnek, ezért nem sokat mozognak ). Utánfutós bringa lett belőle. Mindig olyan érzésem volt, hogy állandóan szembe fúj a szél. Van rajta több villogó, rajtam pedig láthatósági mellény stb. Az alapozós pulzust simán hozta velük a tekerés ( 75% hrm ).
Új hozzászólás Aktív témák
- Ukrajnai háború
- Nők, nőügyek (18+)
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Milyen légkondit a lakásba?
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Nem a Microsoft gyártaná a következő Xbox konzolokat?
- USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen