- OLED TV topic
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Hobby elektronika
- Melyik tápegységet vegyem?
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
- Milyen videókártyát?
- Azonnali processzoros kérdések órája
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
2024 - Íme a 22. héten megjelenő játékok listája
gp Az elkövetkező napokban többek között megjelenik a MultiVersus és a The Rogue Prince of Persia.
-
NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
it Az NVIDIA vezérigazgatója szerint még nagyobb keresletet hoznak majd a chipjeik iránt az AI által generált videók. Pedig nagy baj nincs, legutóbb így is 200 milliárd dollárral nőtt a cég piaci értéke a kedvező tőzsdei hangulat miatt.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz bencze #76597 üzenetére
Én amikor kő gazdag voltam és nem ilyen vén még nem futottam és bringáztam....így nem sport turizmusra ment a zsé. Volt helyette Ibiza és hasonlók....jó is volt, de bánom is, hogy csak később rázódtam vissza a sportba
írtam, 550km
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
bencze
senior tag
válasz #64052736 #76600 üzenetére
Persze, lelkiismeret-furdalásom nincs, mert nyaralási tervem nincs, van ilyen helyette idénre. 2005-ben voltam Usában egyszer melóval 1 hónapot (tök máshol - Florida), érdekes volt, szóval izgatottan várom. Így a fejembe vettem a major 6 maratont, nincs különösebb ok rá, csak. Aztán vagy sikerül vagy nem.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #76598 üzenetére
Nem nagyon értem, hogy miért nem rakták 1-2 héttel későbbre, az UB miatt sok embernek esélytelen, pedig magam is mennék...előre is jó futást neked! Ha nem leszek handbike-os, akkor kilátogatok, de majd akkor fussunk már össze.
#76590 LanyUs: Eredetileg én is komolyabb tapírt terveztem, de idén eddig többet nem futottam, mint igen ( 920 kilinél tartok össz. ), konkrétan a City Runon kezdtem el megint bízni a testemben...enélkül a bizalom nélkül pedig nem lehet felszabultan futni.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
LanyUs
senior tag
válasz danielsz #76596 üzenetére
Akkor csak óvatosan Volt részleges belső bokaszalag szakadásom focitól és nehezen tudtam eldönteni a pihentetés és a mozgatás közötti határvonalat. Persze, hogy nem ér annyit, inkább 2 hét kihagyás, mint 2 hónap stb. Jobbulást!
Peter az még rendbe jöhet addig! Ne hagyj benne egy másodpercet sem! Érezd úgy, mintha lejtőn kezdenél és onnan már csak ki kell tartani
Pepe: úgy döntöttem fő az óvatosság és csak verseny után megyek ugrálós futásra. Én a 3 évessel alszok, ezért a tüsszentése elég félelmetes. Közvetlen kapom a permetet Ez a maszk durva, más ugrik be róla
stefy: én 700 km körül járok, tehát az a 920 elég jó már Én bízok a testemben! Mi történhet? Max. ledobja és rotty, padlóra kerülök, de mindig felállok belőle Apropó felszabadultság: múltkor babakocsival annyira elkészültem, hogy amikor találkoztam a feleségemmel ( külön futunk legtöbbször ) nem tudtam elkísérni a hátralevő 2 km-re sem
[ Szerkesztve ]
-
stefyY
őstag
válasz xy.zsolt #76606 üzenetére
Én is elvétve megyek 130 fölé... Nem olyan gyenge az. 180-as frekivel a 120-as hossz is 4:40 alatti tempót ad...még 170-essel is 5 alattit.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
xy.zsolt
őstag
válasz stefyY #76607 üzenetére
Szeretnék én is elvétve 130 körül trappolni most a cél a 120 elérése izomláz nélkül....erre heti egy edzést szánok majd. Vajon a 8 vagy az 5ös droppal lehet "könnyebb" elérni? Mikor 4.26os 10k-t futottam akkor sem volt 120as lépéshossz, de az spm felment 180 fölé...ahogy a hr is tetőzött
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Domonkos
Ármester
Hali!
Szeretnek venni futashoz egy sportorat es a valasztashoz a segitsegeteket szeretnem kerni!
Igazabol ket funkciot szeretnek: mutassa az idot, es futas kozben segitsen egy elore beallitott tempot tartani; valahogy jelezze, ha epp kezdek elterni a kivant sebessegtol.Ugye ez nem lenne hatalmas kivansag egyik oratol sem, de ezt en mindezt ugy szeretnem, hogy az a leheto leg-offline-abb modon mukodjon. Nem akarok semmi account-ot regisztralni a hasznalathoz, se szinkronizalgatni mas eszkozokkel, se megosztani, de meg visszanezni sem szeretnem a korabbi futasaimat.
Igazabol annyit szeretnek a mostani fw-91-emen tul, hogy az elore kiszamolt tempot ne kelljen az ut szeli merfoldkovekhez igazitgatnom, hanem valamennyire automatikus es kisse kotetlenebb legyen. Az sem baj, ha olyan terepen is elsore tudnek konstans tempot tartani, ahol korabban meg nem futottam es nem ismerem a szakaszok hosszait.A tarsasag akikkel szoktam menni szinte mind Garmin-okat hasznalnak, es ajanlanak is - de a privacy temakban feltett kerdeseimre nem tudtak biztosakat valaszolni. Ezert kotottem ki most itt.
Van valami hasonloan "egyszeru" es bevalt darab?
Arban nem szabnek most hatart, de a szamomra folosleges feature-okert nem biztos, hogy szeretnek premiumot fizetni. Ha a dragabb modell hardveresen jobb / pontosabb, akkor megfontolom - de lehet, hogy egy kicsit szkeptikus leszek, elvegre egy casio-rol valtanek. Privacy a #1 szempont.Elore is koszonom!
Gender of electrical connectors is defined by the pins.
-
válasz Domonkos #76612 üzenetére
Aminek normális gps-e van, az naplózni is fog. Ha meg nincs, akkor szar lesz a tempó/táv mérés.
Garmint amúgy lehet offline is használni, az óra eltárolja az activityket, te meg nem szinkronizálsz, hanem egy idő után törlöd őket. Egyszer, a beállításhoz kell ugyan profil, de utána le is törölheted az appot, minden adat csak az órán lesz, ha onnét törlöd, nem megy ki sehova, és nem is naplózza. Egyik kollégám évekig így futott, nemrég kapott rá, hogy mégiscsak jó dolog az appos követés. Korábban okostelója sem volt, az én egy régi iphone-ommal állítottuk be az óráját, utána rögtön töröltük a párosítást, meg az appot.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz bencze #76597 üzenetére
Szavadon foglak, jöhetsz futni is, biciklizni is, akár eseményre is nevezhetünk. Bár nem tudom, én mikor leszek bármire is használható, de majd egyeztetünk.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
bencze
senior tag
válasz parandroid #76618 üzenetére
bérlünk riksát és viszlek te meg mutogatod a várost
na jó annyira mégsem akarom de elméletben minden lehetséges-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Hi!King
őstag
válasz Domonkos #76612 üzenetére
Polarnál elvileg lehet úgy is üzembe helyezni az órát, hogy nincs kapcsolat semmivel, gondolom ilyenkor rotálja a trackeket, és törli ami már régi, de nem tudom biztosan, hogy megteszi-e ezt a soha nem szinkronizáltakkal is.
De ami biztosan hátrány még ilyen felhasználási mód mellett is, az egyrészt az, hogy nincs firmware update, az első gyári firmware meg lehet hogy hibás valamiben, de gyakori, hogy a GPS pontosság még nem az igazi az első verziónál. A másik, hogy nagyon lassan fogja megtalálni a GPS jelet A-GPS nélkül, amihez kellene telefon vagy laptop kapcsolat.
Persze ha accountot csinálsz lehet full titkos is, de gondolom ezt sem szeretnéd.
-
margithid
veterán
Megjött akayano 29, de sajnos kicsi, pedig a 28-asból jó ugyanez a méret (46)
Azért ez is érdekes, hogy ugyanaz a tipus és nem egyezik a méret.
Érezhetően nem komfortos mikor felveszem, főleg a jobb lábamon, mert ott kicsit nagyobb a Haglund sarkam.
A 28-asban érezhetően több hely van a nagylábujjam után, kényelmesebb, szelősebb.
35k-ért inkább nem kockáztatok, használtan meg feléért jó ha eltudom majd adni... -
bencze
senior tag
válasz Domonkos #76612 üzenetére
Ezek már mind cloud alapon működnek, szerintem regisztrálj egy email aliassal vagy másod- harmad email címmel, esetleg válassz olyan platformot ami a legjobb privacy szempontból, de ehhez nem árt ha van infosec tapasztalatod, mármint elolvasni agreementeket, megbecsülni cég / szolgáltatást privacy megbízhatóság szempontból, de pl milyen beállítások vannak a platformon.
Ha használsz okostelefont akkor ez valószínűleg kisebb kockázat a megfeleő beállítások mellett, ha az okostelefon használatát is mellőzöd, akkor a sima stopper / lemért pálya jobb neked. Kár megfizetni egy ilyen gps órát ha a featurek többségét nem használod ki.
Pl van ami tud edzésterveket, trackeket feltölteni, de általában már nem dróton másolgatod a gpx-eket, hanem wifin, vagy bluetoothon szinkronizálod fel kézzel.
Még ha tudsz is kézzel le- vagy felmásolni róla gpx-eket annyira macera, hogy nem érdemes, és tuti mindenféle limitációba ütközöl.Általánosan annyit tehetsz, hogy kamu adatokkal regelsz, nem integrálod össze semmi egyéb szolgáltatással, és az adott platform privacy beállításait megnézed (pl amit enged mindent átállítasz privátra). Akkor megvan az edzés analízis meg historikus adatok, ami nem hülyeség, de a szolgáltató nem tudja ki vagy és random idegen nem látja.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
-
Peterhappy
őstag
Ha esetleg valakit érdekelne legalacsonyabb bolti ár alatt egy 0km-es Garmin Venu2, írjon rám privátban.
Mai nappal cserélték az órámat, garanciában - ezúton is le a kalappal a Navi-Gate előtt
Én őszintén imádom ezt az órát, de a boltban telebeszélték a fejemet a FR sorozattal és gondoltam kipróbálnám azt -
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #76632 üzenetére
Most próbálom kitalálni, hogy Tom mit mondana.
Talán azt, hogy az óra nem fog helyetted futni. -
veterán
válasz Peterhappy #76632 üzenetére
jol teszed, en nagyon megszerettem az enyemet, rohadtjo minden funkcioja
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #76635 üzenetére
Tavaly serules miatt ki kellett hagynom,illetve csak minimalisat tudtam futni,egesz tavasz vege,nyar es osz eleje
Osszel minoseget visszatettem,hogy legalabb a sebesseg ne vesszen el,es decembertol elkezdtem lentrol ujraepiteni 4:50-es iramrol,most vagyok kb itt amikor ez edzesen lemegy 3:45 kornyekere (3:40-3:50) akkor ki lehet menni FM versenyre es tolni 1:15-os felmarcsat. Addig marad az epitkezes.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#64052736
törölt tag
Pepe is szintet lépett ismét. Érzem, hogy fejlődtem, egyre jobban regenerálódok. A tegnapi 15 után ma nyomtam egy 17-et.
Ami mostanában feltűnt, hogy a pulzus mellett a levegővétel is beesett igencsak a nagyobb tempók után. Eddig tovább kapkodtam a levegőt miután vissza álltam a kigyorsításból. A tempós 350m végén sem szedem már olyan gyorsan, miután megállok a lámpánál. Lehet, hogy összefügg az érhálózattal is? Egyre több ér jelenik meg a lábaimon, már hátul is. Lassan vízrajz térkép leszek.
A lábfejen futást nyomattam ma is egy darabig, mint tegnap, a talpam alig ért le. Már a vádlim sem érzi meg, mint régebben. Észrevettem, hogy emiatt pattogósabb lett a futásom. Tudom nem helyes így futni, de néha ilyet is beleépítek, mert nincs ugrókötelem. Gondoltam hasznos lehet ez a módszer is. Meg egy előnye van még: jobban tompít az aszfalton.
Tegnap a rövidebben az általad leírtakat követtem:
tempócska 80-85% pulzus, 20 perccel kezdesz növeled fel szépen (+ bemelegítés/kifutás, és amíg rövid a tempó, addig mehet előtte laza km gyűjtés is)
Ma a 17-nél már visszább vettem és amit mondtál betartottam. Mielőtt elkezdtem volna jobban fáradni hazaindultam, tehát rövidítettem. Kezdem beosztani az erőmet. -
HKorn
addikt
válasz Peterhappy #76640 üzenetére
Javaslom az FR255-öt, én a 945-öt cseréltem rá és nagyon tetszik, jobb, mint a 945 szerintem sok tekintetben.
Run&Ride
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #76641 üzenetére
Amit irsz lab elso lepesre lepest tudod edzeni lepcsozessel.Megpedig minden lepcsore fellepsz porgosen,de a sarkad nem er le.
Futasnal a talajfogas tortenik CSAK a lab elso felen,utana tovabb kell gorditeni,es egy miliszekudumig a sarkad is erjen le..az eleg h a vadli kiengedjen,majd ujra felsapnolodjon,mint a jo rugo
NEM szabad ugy,hogy csak a labad elso felen vagy vegig az nem hatekony.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
Az vótmá hogy Kipchoge a London maratonon beállt befutóérmet osztani?
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #76645 üzenetére
Ez úgy megy, hogy lábfejjel fogok, érzem, hogy a cipő talpa leér, addig gördítek, de a talpközépre már nem kerül súly. Ezután direktben, mintha gyalogolnék megpöccintem a lábfejemet, tehát lábfejjel is dolgozom. Nehéz ezt így leírni, olyan, mintha álló helyzetben lábfejre állnál, tehát bokából dolgozol. Na ennél a mozgásnál érzem, hogy jobban dolgozik a vádli. Azért csinálom a lécső helyett, mert így tovább tudom csinálni. Lépcsőn nem szeretnék hosszú ideig pipiskedni. Nem végig futok így, hanem ilyen variációt is beleteszek időnként a futásba. Ettől, mintha rugók lennének a lábamban, marha jó érzés. Mikor már fáradtabbak a lábaim, akkor teszem a súlypontom egy részét a talpközépre. A sarokra soha nem kerül súly. Érzem persze, hogy leér a cipő sarka, de azt a nagy dropja miatt, súly nem kerül rá. Egy ismerősöm mondta, hogy ez a sprintfutás, mikor látta.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen