- Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
- Milyen videókártyát?
- Azonnali processzoros kérdések órája
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Hobby elektronika
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- iPad topik
- TCL LCD és LED TV-k
Hirdetés
-
47,5 milliárd dollárt költ chipekre Kína, várja a Samsungot is
it Kína egy 47,5 milliárd dolláros alappal pörgetné fel a saját félvezetőszektorát, a miniszterelnök pedig további befektetésekre bátorítja a Samsungot.
-
Nem a Microsoft gyártaná a következő Xbox konzolokat?
ph Jez Corden, a Windows Central újságírója szerint a redmondiak még a partnereiket is versenyeztetnék.
-
2024 - Íme a 22. héten megjelenő játékok listája
gp Az elkövetkező napokban többek között megjelenik a MultiVersus és a The Rogue Prince of Persia.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz SirRasor #75847 üzenetére
Milyen munkahelyed van neked? Felnyalo vagy a pornoszakmaban es tegnap csak a fat granny videok mentek? Vagy kokainos broker?
100-as pulzussal pihentebb hajnalban 6:00-as atlaggal kocogok (na jo lehet 115bpm,de akkor is)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz tomcica #75825 üzenetére
Ah okés , köszi.
-Pepe-: keress rá youtobon (melóból nem tudom belinkelni) ha érdekel a téma: a varázslat neve frissítés Kindl Gáborral... igaz eléggé marketinges, de vannak benne nagyon érdekes részek. Szintén jó szerintem Csécsei Zolinak az ultrafutás frissítés hőségben videója, persze ez is félig reklám.
Illetve Büntetőkör #67, #68 podcast is érdekes (állítólag), még nem hallottam, tesóm hívta rá fel a figyelmet.
[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
válasz Peterhappy #75843 üzenetére
Hát ha hosszúakat akarsz futni, akkor fiatal vagy
-
SirRasor
őstag
válasz tomcica #75852 üzenetére
Fúj, könyörgök hagyd abba
IT-ben dolgozom, a dagonya részlegen (és nagyon jó indulattal IT-s minimálbérért...)tisn ez amúgy érdekes, mert úgy leszívta az energiámat a nap, hogy na mondom ki nem megyek futni.
Utána eszembe jutott egy műsor, hogy a stressz a legrosszabb gyilkos, mert a szervezet megkapja a jelzést, hogy valami fizikai következik és ha nem csinál semmit, az nagyon rombol. Na jó, összekapartam a maradék erőmet és kivonszoltam magam. Kb. 8 km után éreztem azt, hogy oké, most már kezdek megnyugodni, szóval tényleg van ebben valami.Most már visszaesett 70-re az ülő pulzusom, de olyan rossz érzés van a szívem környékén...lehet nem kellett volna sprintelgetni.
Make Love not war!
-
#64052736
törölt tag
válasz Never79 #75854 üzenetére
Köszönöm. Az ember nagyon érti a dolgát, jó hosszú tananyag a biztos. Ennyire nem vetettem bele magamat. Igaz táplálkozással foglalkozom, mert érdekel, de ez egy másik válfaja a sporttáplálkozás. Talán már profiknak szól. Ki kell silabizálnom és feldolgoznom, majd beépítenem. Talán ez már profiknak szól.
-
LanyUs
senior tag
válasz SirRasor #75856 üzenetére
Nálam tavaly, amikor rendes alapozás nélkül gyorsítottam ki ( már amennyire én tudok gyorsítani a f.s térdemmel és a közel mázsámmal ) sokszor köpködtem edzés közben és hangzott el a fórum... különösen az edző személye körül forogtak a gondolataim. Természetesen imádat és szeretet övezte körül, de a légszomj közben, a fuldokló test végső segélykiáltása közepette csak teljesült mindig a feladat. Tapasztalatim alapján egy-egy fórumos beszólás +10-15%-ot is adhat tempóban Ezt csak azért említem meg, hogy valamikor nem nyugtat a futás, hanem épp ellenkezőleg
Idén már más a helyzet. Az alapozásos "örömfutások" egymás után szebbé teszik a sportot Jó az a sprint! Azok viszik ki igazán a gőzt -> marad utána egy ilyen nyomó érzés a fejben...
Tom: Eszéken lesz hamarosan verseny vagy most vagy jövő héten? Megy a Papper is
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75859 üzenetére
mai motivacio neked:
van egy regi vevom,meg a regi vilagbol 90eves bacsika,kb fele sulyu mint en,de kemeny mint a kad sarka ugye neki volt a sztorija par eve,hogy bejott venni a hati rezpermetezobe (alaphangon uresen van vagy 10kg permet nelkul) dugattyu-gumit.Regen sok ilyen volt felenk,beszelunk a 70-80as evekrol,egy ideig gyartottuk is,van meg belole par db ilyen esetekre.Adtam is neki,kerdezem,hogy maga fogja hasznalni? Azt mondja,igen.
Mert amikor szuletett az apja ultetett neki egy fat,es most megtamadta valami hernyo.
Mondom,ha akkor ultettek amikor szuletett,akkor az mar van vagy 80-90eves fa.Valaszolja,hat jo nagy Kerdem,hogy fogja a hati rezpermetezovel ezt maga lepermetezni? Azt mondja: - hat a hatamra kotozom a permetezot,felmegyek a nagyletraval es odakotom magam a vastagabb agra,hogy ne essek le.
Na,ez a vevo jott ma egy csapagyert.Ugyanugy nez ki,elektromos bringaval,ahogy szokott is jonni.Kerdem jol van-e,azt mondja nem annyira.Kerdem mi a baj,hat megutotte a szel 10honapja,es arra a felere nem bir kaszalni,muszaj a masik kezevel....
En meg magamba: baxxki ez a kemeny,nem a 20km/napThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #75862 üzenetére
Most kérdeztem. Holnap 9:00 fm rajt, de ha kemény a mezőny, akkor még a 10-be se fér be 1:18:00-val. Viszont sajna a pulzusa emelkedett hétfőtől ( semmi köze a közös futásunkhoz ). Valami betegséget elkaphatott -> így nyögve-nyelős lesz
Én már jól vagyok! Köszönöm a kérdést! Holnap laza, jövő héten hétfő erős, szerda laza, péntek erős és utána hét tapppeeeeer. Azaz megerőltető futás nélküli lazsáló hét és krémes zabálás a 04.29-i verseny miatt -
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #75861 üzenetére
Ez nagyon jó történet, ezeket Pepe mindig örömmel olvassa.
Nagypapám is ilyen volt. 80 felett is biciklizett, valamint ellátta az állatokat.
Én sem hagyom el magam. Valahova majd csak eljutok, mindent befolyásolni nem tudok, de amin lehet alakítani, azon próbálok.
Nekem azért a napi 20 kemény. Nem is futok annyit... -
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #75864 üzenetére
Aki megindit 4kort NASA sebessegen a 15x 200/200-bol,az nekem ne nyafogjon,ha nincs jol akkor is jol van
Pihenj ra es zuzd le a mezonyt a versenyen...tapernel ovatosan,neha van fejjatek es probalgatja az ember magat...felesleges energiapazarlas...piheno,kis atmozgatas,nehany repulo osz't johet a tuzijatek.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #75868 üzenetére
Inkabb arra gondoltam,hogy az utolso harom nap a verseny elott,hirtelen pihentebb lesz...elkapja a "biztos jo a tempom es a pulzusom nekem ehhez" fejjatek es elkezdi az atmozgataskor probalgatni a versenysebesseget (mer' kinezem belole )
Szoval azt a hibat ne kovesse el[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #75867 üzenetére
Ez teljes mértékben igaz Köszönöm! Ez a felkészülés már a decemberi influenza óta tart. Olvastad itt, hogyan lettek a hónapok belőve és rétegesen emelve a pulzus. Még mindig csak az út 3/4-nél vagyok, de meglátjuk ez mire elég. Szerintem ezen a versenyen az eddigi legjobbamat fogom futni, ha addig nem gyűr le egy ovis "ajándék".
Fejelés
A beton viszont U alakú és a bokát kinyírja pillanatok alatt, ha nem középen futsz. Még a Bondiban is megfájdult általában. Valószínűleg a pink Pega 39-ben megyek -
#64052736
törölt tag
válasz LanyUs #75870 üzenetére
A beton tényleg pokolivá tud válni. Hiába fogytam le, de az engem is felzabál hosszútávon. Sokan nem értik miért nem a járdán futok, miért az út mellett ahol föld van. Na ezért.
Egy életen át lehet ezt a sportot űzni. Legfeljebb nem vagy az első háromban, csak egészséges leszel . Már az is valami! -
Alg
veterán
Most nézem, megint nem sikerült Magyarországra szervezni a maraton OB-t, idén a bécsi maratonon lesz... mondjuk még mindig jobb mint a tavalyi, Frankfurtban
Miközben a VB-t Budapesten tartják itt lett volna a lehetőség hogy a VB pályán legyen az OB megrendezve, amolyan főpróbaként.
Szerk: most olvasom az okot: mivel a VB szintidőt a jelenlegi magyar mezőnyben nem nagyon tudja senki megfutni, így pontszerzés alapján nagyobb eséllyel lehet kvalifikálni magyar futót a hazai VB-re. A frankfurti és bécsi maraton pedig több pontot ér mint a SPAR...
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
#64052736
törölt tag
Állítólag ott fog indulni Hans Jürgen Kuckuc a fejjel biccentő művész is. Legalább miatta érdemes kimenni. Telitalppal futja, lábain tejeszacskóval a maratont. Mikor beér mindig levetkőzik és előadja az akik ott voltak, de már elmentek gólyalábas táncát. Közben akkorákat izzad, hogy könnybe lábad a versenytársak szeme, de még az erkélyről bámészkodóké is.
-
ígyvanferi
addikt
Nálatok is változott a webes garmin connect útvonal létrehozó felülete? Nyilván sz.r irányba változott... legalábbis sehol sem találom a szabad rajzolást, így kapásból elb.ssza az UB legelső szakaszának első párszáz méterén az útvonalat, mert sehogy sem sikerül neki két pont között a legrövidebbet meghúznia, folyton egy orbitális nagy kerülővel akarja összekötni. Pedig ott az út... Tudom, le is lehet tölteni minden szakaszt vagy máshol megrajzolni, de szeretem a garmin elevation plotját és akkor sem értem miért kell valami tök jól működő és jól használható valamit elrontani.
-
ígyvanferi
addikt
válasz ígyvanferi #75875 üzenetére
-
tomcica
Topikgazda
Konnyu fokozos futasnal ujabb PB-et futsz? Acelos a tested,pedig annyit csinalsz csak nap kozben,hogy negykezlabbra ereszkedett csinos nok hatarol eszed a hatlapos karamellas kremest? A cipogyartok legujabb prototipusaiban futhatsz,es meg a szinet is te valasztod?
Ha mindez igy van,akkor ejjel elutott a vonat,komban fekszel es csak almodsz.
EBREDJ!
Meselek a valosagrol: labad,mint az olom,az alap kondid egy 20masodperces felmerore eleg csak,legzesed az utolso covid utan,mint egy Krieg katona legzese....megutott a szel es a bal kezeddel kell ezentul kaszalni,ujrahasznositott hasznalt cipoben kell futnod
Szoval Isten hozott a daraloban...ez itt a spartai liga kispadja (jelszo: "meg elunk"!)
(gyk. 6lapos karamellas kremes)
(Krieg katona a Warhammer-bol)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #75878 üzenetére
Nincs itt ilyen nyugati shorcut...hogy motivacios poloval motivalunk leteszi a munkat az asztalra,es akkor kierdemelhet egy motivacios polot (amely majd tudatja vele,hogy kb hol is tart a homokozo <-> normalis hosszutavfuto letran )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #75878 üzenetére
Amugy ugy istenigazabol,ha egyszer csinalok egy jotekonysagi futoversenyt annak ket jol felismerheto jellemzoje lesz:
a. - nincs polo,celfoto,teljesitesert erem,frissites stb...stb... lefutod es egy (1) nyertes van,aki nyert
b. - az osszes jotekonysagra osszeszedett penzt a futas utan a teljesitok eltivornyazzak az utolso euroig..sot ha hitelt kell felvenni,mert annyira megszalad akkor az se baj[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz tomcica #75877 üzenetére
asszony ilyet is sutott husvetkor, hat ettem egy par darabkat
tegnap lehet kinyirtam focin a tergyem kibaszottul faj. rettento jo otlet volt. pedig max fel orat fociztam rendesen, tobbi kapuskodas volt.
eselek a valosagrol: labad,mint az olom,az alap kondid egy 20masodperces felmerore eleg csak,legzesed az utolso covid utan,mint egy Krieg katona legzese....
gyonyoru vers, meg a tergyem belefoglalhattad volna es MINDEN IS stimmel is. -
-
xy.zsolt
őstag
válasz ígyvanferi #75875 üzenetére
Én ezt használom PC-n útvonaltervezőnek futáshoz....aztán importálom a Garmin-ra.
Gyors, pontos, részletes [link]BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
veterán
válasz ígyvanferi #75875 üzenetére
Mondjuk UB-nal nem kifejezetten latom ertelmet a szakaszok rajzolgatasanak
Tegnap megjott a 955 solar (koszonet erte Alg-nak ), sajnos az extrem szar ido es az egy hetenmeglevo bordafajdalom nem engedte meg kiprobalni, de este talan egy lazara ki tudok menni.
Rengeteg funkcioja van, tok jo volt ebredes utan megnezni a morning reportot, hr-t koveti folyamatosan, lehet megis ezt fogom felvenni nap kozben is, bar azert a longines-em tovabbra is jobban tetszik
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Never79 #75894 üzenetére
szivesen, bar nem vagyok az a fajta aki most 3 napra belemerul az oraba es a kepessegeibe, az alap funkcioi nagyon intuitivak (bar az elso futas majd este jon), a merete szamomra tokeletes es nincs igazan nagy csuklom [kép] a lathatosag meg a szinek erossege nem a legjobb, ez teny, ehhez hozzajarul a solar verzio. de sokkal furabb lenne a solar karima nelkul, igy ezt gondolom majd megszokom. egyelore ennyit tudok elmondani, kesobb szivesen irok meg par dolgot, de nyilvan nem dc rainmaker melysegben
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
SirRasor
őstag
válasz xy.zsolt #75890 üzenetére
Lehet én vagyok vak, de ebben hogy kell futási útvonalra átváltani?
Szeretném új szakasznak felvenni a Szeged, Vértói futópályát, ami benne is van, mégse tudom kijelölni Csak a szimpla ösvényekhez vezeti az útvonalat.
De Garminban se tudok belőle útvonalat csinálni, hiába készítettem róla szegmenst
Egy célhoz meg nem tudok szegmenst rendelni, csak útvonalat.Make Love not war!
-
margithid
veterán
Lidlben hosszú ujjú futófelső 1800 Forint. Vettem egyet, teljesen jó, kényelmes.
-
margithid
veterán
Egyébként a decás kalenji és kiprun futónadrágok megérik az árukat?
Kipróbálnék majd egyet, 6-7k nem vészes érte.
Új hozzászólás Aktív témák
- Ukrajnai háború
- Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Politika
- Milyen videókártyát?
- NBA és kosárlabda topic
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs