Hirdetés
-
Minden előzetest megerősít a TENAA a Razr 50-nel kapcsolatban
ma Az előzetes információknak megfelelő formában és specifikációval regisztrált a Motorola következő kagylója a TENAA adatbázisában.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Premier előzetesen a Rocket Rumble teljes kiadása
gp A végső verzió PC mellett konzolokon is elérhet lett a napokban.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
itt 3°c van ....nekem ez nagyon nem a komfortzónám Lehet ma óvatosabb résztávozás lesz mint 15-20°c-on, rövid szerkóban.....csak el ne törjek egy élesebb kanyarban
Az örök mottóm, melegben még senki nem fagyott meg...itt is gratula a tegnapihoz
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Én a héten meg itthon héderezek kényszerszabadságon, de asszony most küldött egy képet munkába menet:
Szrintem örülj annak a 3-nak, amíg van, mert innét szokott arra menni az időváltozás.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #85356 üzenetére
Itt észak-keleten 2 fok volt, kapartam a szélvédőt, rendet kell rakni a garázsban
Azért estefelé még marad a rövidgatyaEat pasta, run fasta
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #85356 üzenetére
itt 1.2°c volt a harmatpont...brrr Azt sem tudom mennyi réteg ruhát pakoljak magamra 10órakor.....ha túlöltözök az nem jó (hidegben), ha alul akkor pláne nem.
Ikea már fagyszabadságot tart?BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
Never79
tag
válasz bandus #85350 üzenetére
Nekem ilyen van, tényleg nagyon faxa [link] , de igazad van tényleg picit oversized nekem is. Viszont úgy gondolkodtam, hogy nyáron ha esik tök 8, akkor nem kell dzseki. Viszont, ha késő ősszel vagy télen esik eső vagy hó, akkor meg egyrészt van alatta még valami felső, másrészt tényleg alá lehet venni akár egy zsákra is. Egyet hiányolok én, hogy nem lehet összehajtogatni úgy, mint egy raceshellt/stormshellt (vagy én vagyok esetleg béna, hogy nem jöttem rá hogy kell).
Vettem hosszabb távokra egy Hoka Mafate Speed 4-est. Hát azt a pihe puha lágyságot. Egyenlőre nagyon kényelmes, jól fogja a bokám is. Tényleg csak hosszabb távokra tervezem használni, terepedzéseknél marad valószínű a sense ride vonal. Érdekes amúgy alapvetően Hoka-ból a 46 2/3-os kell, de az eladó hozott egy 46-ost és teljesen passzentos volt a lábamra persze úgy, hogy azért az ujjaknak maradt hely.
-
xy.zsolt
őstag
Mai résztávozás: 8x 1000m @4:00 / R500m @5:00
Lehet a hűvös miatt, de relatív könnyen ment...bocs Tom, de 4:20on fáztam volna
A Pace görbe a szokásos sz@r, pedig törekszem nagyon
Stat: 14k, 4:17, 160bpm (max.174), 177spm[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
veterán
válasz Never79 #85361 üzenetére
és itt elég jó áron is van, bár a tavalyi színkombináció van is az M-es méretből. meggondolom a hivatalos oldalon a képek alapján összehajtható a kabát, csak meg kell találni a módját, valószínűleg a zsebébe lehet begyömöszölni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
sherlock82
senior tag
Amennyiben érdekel valakit polár m430 fekete színű órám, az kérem jelentkezzen nálam a szerkesztőségben.
Indulok futni, este fele jelentkezem és beszámolok az új szerzeményemről. ( casio )
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
norby_42
aktív tag
-
sherlock82
senior tag
válasz norby_42 #85367 üzenetére
https://www.casio.bolt.hu/gbd-200-9-casio-g-shock-ferfi-karora?utm_source=shoprenter_ads&utm_source=iai_ads&utm_medium=google_shopping&gclid=CjwKCAjwvrOpBhBdEiwAR58-3Kc9bqoO0W-l3SqfzxsOsbwKaSzvqYGocVssEMX_alKFxQh-w4ydCRoCP1wQAvD_BwE
Sikerült jóárasítva megvennem.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
jimpo
aktív tag
Nem cseréltem én semmit!
Eddig is használtam Altra cipőket, nem is egyet. Összesen négy Altra modell van itthon, Paradigm 6, Torin 6, Provision 5 és Rivera 2
Nálam már bírja a futómű, nem kínoz egyáltalán. Az első pár alkalommal volt kellemetlen, de annak már több mint egy éve.Stryd Next Gen
-
Peetta14
tag
Köszi a gratulációkat.
Nincs valakinek elfekvőben garmin hrm pulzusmérője? Hazaérve a versenyről leejtettem és darabokra hullott. Össze ragaszthatom valahogy talán, de sokat nem adok neki. Garmin órával (FR255) kompatibilis a többi márka? Eddig egy sima dual hrm volt, nem kell több. Azt nézzek továbbra is (bikeinn- nél jön ki 21k-ba, itthon 25 alatt nem láttam)? Köszi[ Szerkesztve ]
-
válasz Peetta14 #85370 üzenetére
Szerintem várd meg az őszi akciókat, addig mérd a pulzust az órával. Most úgyis pár nap pihenő, meg utána sem hiszem, hogy bármi fontosra készülnél, annyira meg az óra sem pontatlan.
Amazonon gyakran akciós a hrm dual, olyankor akár 40 eur körül is el lehet csípni, azért nem mindegy, hogy 40, vagy 70.
Geizhals.de-n tudod figyelni, hol akciós épp, illetve van árgrafikon is, hogy meddig szokott lemenni az ár.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
norby_42
aktív tag
válasz sherlock82 #85368 üzenetére
Nem igazán futóóra, de szép a színe. A lényeg, hogy neked tetszik
Eat pasta, run fasta
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #85372 üzenetére
Én csak órával mérek....így ha van is némi eltérés a pulzuspánttól akkor is egyforma mértékben. Szóval ha órán 187 a maxom akkor ahhoz lövöm a zónákat. Viszont nem zavar a mellkasomon, nem kell nedvesítgetni felrakásonként, nincs az órához csatlakozási gondra esély, nincs extra kiadás. Szóval egy megbízhatóan működő órába épített mérő tud jó lenni ha a csuklónkon megfelelően erős a méréshez a "jel"....ami nyilván egyéni. Én pl kb 5cm-re a csuklócsont felett mérek (nem közvetlenül felette) és működik. És ez a garmin 235ös nem tegnapi....a frissebb modelleknél pláne nem szabadna gondot észlelni
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #70616 üzenetére
Itt kezdtük el a sávos alapozást/edzésmódszert 10 hónapja!
Ma nem adta napom volt a 3-4 fokban. Zavart a sötét, zavart a pára, amit fújtattam, zavart a fejlámpa csóva, zavart a könnyező szemem -> frankó kis edzés volt
12.55 km 1:09:53 5:34 /km Elevation 59 m
Bemelegítés 3,5 km + 10x400m (100s 04:10) / 200m pihi <145hrm + 3 km levezetésEzt a pulzust már nehezebb felpörgetni is, mert jóval komolyabb tempó társul hozzá. A résztávok alatt 172-175 volt még tavaly decemberben ugyanennél a tempónál, ma pl. 166-168 között adta. 172 volt a 92s utolsó 400-on. De érzetre mintha max. közelében lettem volna. Üdv. az örömfutók között
-
válasz xy.zsolt #85374 üzenetére
Nekem a mellkaspánttal sem volt sose gondom. Bicajon eleve azt használom, görgőn meg pláne. Ha egyszer elkezdek még valaha rendesen futni, akkor oda is felveszem, jelenleg semmi értelme, tökéletesen elég, amit az óra mutat.
tisn: A felkarpánt ugyanaz, mint az óra: optikai szenzor.
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Hi!King
őstag
Nekem is problémás volt a mellkaspánt, jó esetben perse nagyon pomtos volt, de mindig volt valami baja (Polar H9). Úgyhogy egyenletes futásokhoz a csuklóst, intervalfutásokhoz felkarpántot használok. A felkarpánt optikai, de sokkal pontosabb mint a csuklós, egyszerűen mert jobb helyen mér. A csuklós lassabban reagál a változásokra, könnyebben meghülyül (mikor teljesen hülyeségeket mér), és több mozfásformában használhatatlan (tipikusan olyanokban, amikor meg kell emelned a karodat).
-
nagyúr
válasz xy.zsolt #85374 üzenetére
Én futásnál csak az órával mérek bringán meg van mellkaspántom (Garmin volt de megadta magát most Magene van).
Balaton körön kíváncsiságból mértem mindkettővel a pulzusom és időnként ellenőriztem ezeket (mellkaspánt egy Hammerhead Karoo2-vel volt párosítva) és az az igazság hogy meglepően hasonló értékeket mutatott a két eszköz. 1-2 ütés különbségek voltak mindössze. Még én is meglepődtem ezen pozitívan.Més que un club!
-
válasz Napfénysüti #85382 üzenetére
Amire hétköznapi halandónak kell, arra az új órák pont elég pontosak. Igazából az öv csak ilyen úri huncutság, meg kb amatőr szinttől szükséges. Egyetlen előnye, hogy sokkal gyorsabban reagál a változásokra, szóval gyakori terhelésváltásnál hazsnos tud lenni, de egyszerű halandónak alig van ilyen edzése, ahol pár mpenkénti pontos mérés kell.
Én azért szeretem/használom, mert a biciklis fejegységgel, illetve a zwifttel is egyszerűbb összekapcsolni, mint az órát (amit sok esetben nem is lehet).
Illetve anno akkor vettem az elsőt, amikor az FR235 optikai mérője folyamatosan fals értékekkel szivatott - de az egyedi eset volt, valahogy a szenzor, és a csuklóm rossz kombinációt adott ki, és teljesen nyilvánvaló volt a félremérés. Asszonyon meg ugyanaz az óra tök pontosan mért. Amikor lecseréltem az órát, azóta megszűntek az ilyen gondjaim, az a tapasztalatom, ahogy te is írod, hogy alig van eltérés az optikai, és a pulzusöves mérés között. Teljes activity átlagában meg gyakorlatilag nincs.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #85378 üzenetére
Jo lesz ez megszokd idovel majd iparossa valik.Addig nem gyorsitunk ezeken,amig az 5-10K PB-d nem indokolja...ugyhogy ha mar ugy erzed mennel 95mp-n,akkor ahhoz elobb le kell tenni az asztalra egy uj 5K PB-t.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
futakazi
újonc
Sziasztok!
Néhány hónapja már olvasom a fórumot, és nagyon sokat tanultam tőletek.
Úgy gondoltam, hogy első hozzászólásnak tegyen le az ember valamit az asztalra - de a Bp maraton körüli mini-vita alapján már elbizonytalnodtam, hogy mi is számíthat "valaminek".De akkor is: néhány futásmentes év után (Achilles-probléma) 1 éve kitűztem, hogy bebizonyítsam (magamnak), le tudom még futni a maratoni távot, és vasárnap ezt teljesítettem. A cél elsősorban a végigfutás volt - az, hogy a "titkos" időcélom is teljesíült, már csak hab a tortán.
Jöhetnek a következő célok - szeretnék még fejlődni, úgyhogy fogok még tanácsot kérni tőletek (és ezt vehetitek fenyegetésnek is ).
Jó futást (továbbra is) mindenkinek!
-
nagyúr
válasz parandroid #85383 üzenetére
Ja az öv nekem a bringa miatt van, azt mással nem tudnám megoldani. De már 2015 óta használok pulzusmérő övet. Nekem a nagy hegyeken fontos volt hogy lássam mennyi a pulzus, ott tudtam mi az a határ amíg engedhetem a szívem mert bírom. Életem első 2000+-os hegyén (Stelvio) el is csesztem az elejét mert túl nagy lendülettel vágtam neki magas pulzussal. Csak az egy 21km hosszú 1500m szintet tartalmazó emekedő volt így 2 km után stratégiát kellett váltanom és figyelni folyamat a pulzust. Síkon nem szoktam annyira nézni ott már érzem hogy állok ennyi év után. Futáshoz meg nekem is teljesen jó az FR245 mérője annyira gyakran nem is lesem ott a pulzust.
Més que un club!
-
tomcica
Topikgazda
válasz futakazi #85385 üzenetére
Gratula
Javaslatom,hogy egy ilyen szep hosszu verseny utan csinalj egy 5-10K kigyorsito blokkot,kevesebb mennyiseg tobb sebesseg,aminek a vegcelja egy 5K felmero/verseny.
Utana lehet ujra epitkezni hosszabb tavra FM/M.
Ez az 5-10K kigyorsito blokk kb 4-6het.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
nagyúr
-
válasz futakazi #85385 üzenetére
Ne vegye el a kedvedet, amikor olvasod az elitista kollégák hozzászólásait. 4 maratonom van, abból egy fért bele a 4 órába, most meg esélyem sem lenne még egy 2 órás félmaratonra sem. Vannak páran, akik vagy nagyon régóta futnak, vagy nagyon fiatalok, vagy ezek kombinációja, azzal a bónusszal kigészítve, hogy még sose volt semmi komolyabb egészségügyi problémájuk, de akármennyire is nem úgy tűnik, ők csak a kisebbség. Pár kivételtől eltekintve itt is csak hobbifutók vannak, nagy részük saját szórakoztatására futogat. Helyén kell kezelni a dolgokat, vannak csodák, de az 1 millióból egyszer jön csak be, minden más esetben érvényesül a papírforma, vagy még rosszabb: jön valami túlerőltetéses sérülés, és annyi a futásnak. Szóval csak nyugodtan, kitartóan, következetesen, de reális célokat kitűzve csináld tovább.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #85384 üzenetére
Tom: Tegnapelőtt már kóstolgattam esőben a 89-90s/400m tempót. Laza napom volt, de bedobtam 4 db ( 400/400 ) 70 perc után. A pulzusom 175 volt közben /185 max. Amíg a 172-es pulzusba belefér addig gyorsíthatom a 400m-ert? Vagy maradjon fix 100s és menjen csak lejjebb a pulzus?
futakazi: gratulálok! Megcsináltad Mindenki írja le bátran a 07:50-es átlagot is! Csak ezért ne maradjon read only módban!
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #85393 üzenetére
Rendben! Úgy látom most az atom stabil alap megőrzése az elsődleges. Annak a gyengülése nélkül kell haladni a türelmes építkezéssel! Ne zabáljam fel magam a túlzott lelkesedéssel, amit a fórum negatív hatása okoz azt a tévképzetet előidézve, hogy lemaradásban vagyok Akkor csak szépen apránként, óvatosan
-
bencze
senior tag
válasz futakazi #85385 üzenetére
Szerintem nyugodtan szóljon olyan is aki most fontolgatja, hogy futni fog, ha van releváns témája. A topicnak nincs szintideje.
Ez a sebesség, meg vajon mennyit gyalogolt bele szerintem ott bukik meg, hogy terepen nem merül fel. Én nem szeretek belegyalogolni hacsak nem hegynek kell menni, a magammal szemben támasztott feltételnek nem igazán felel meg, de attól még futás, ahol az adott esemény szervezői húzzák meg a vonalat, hogy mi éri el a minimum elvártat és mi nem. Én futottam gyorsabb meg lassabb maratont is és eddig a lassabbak voltak azok amik jobban kicsináltak a végére. Szerintem aki 6,7 óra alatt futja (kocogja + gyalogolja) le az jobban el van fáradva mint az első, csak annak az akkora erőfeszítés bolt mint a jó futónak a hegyi maraton. A mai világban mutass rá 1 random embere és lássuk le tud-e akár gyalogolni, valamennyi kocogással, 42 km-t? Onnantól nincs értelme ezt a sportot amit 0.1% űz (maraton) tovább faricskálni szubjektív értékek alapján.
Ezzel az erővel a kenyaiaknak a kocafutó az a 3 órás, a fölött meg inkább maradnál otthon mert nem vagy futó, de azért szerencsére mégsincs ez. Én 2 hete futottam maratont, a kövérek / betegek / rokkantak csoportjával (kis túlzással) több okból is, azelőtt voltam beteg 4 hét kihagyás, utána most rögtön covid, de attól tök jó élmény volt[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #85394 üzenetére
Mivel mar egetted meg magad a tul gyors resztavokkal,igy ha te esetleg nem is,de en tanulok belole
Zsolt mas eset,neki a folyamatos tempocskat kell beveztni,de epp csak annyit,neki nagyon fegyelmezett a resztavos epitkezese.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #85397 üzenetére
Igen, a hozzá nem értő gondolkodás alapján minél gyorsabb résztávok, annál jobban fejlődnek a gyors rostok és ha már beedzve megy a 03:45, akkor abból lassabbra engedve elérhetőbb a 20 perces 5k, mint 04:10-es 400 méterek és azt kitartva folyamatosan. De a fenti okfejtésem TÉVES.
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #85398 üzenetére
Esetemben az idő telése már ellenem dolgozik.....kb 50kmh-s pofaszélben hugyozok szemben és próbálom nem magamat lelocsolni Szóval nincs időm most atomstabil lassúalapot építeni, de amint elérem a célom már az lesz a következő kitűzött cél nálam is.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen