Hirdetés
-
Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
it Miközben az EU-ban 1,84 milliárd eurós, trösztellenes bírság ellen fellebbezett az Apple, addig a Kongói Demokratikus Köztársaság ügyvédei új bizonyítékokkal szolgáltak arra vonatkozóan, hogy az almás cég konfliktuszónákból szerzi az ellátási láncnak a nyersanyagokat.
-
Touroll J1 - amikor az átlagos is elég
ma A megszokott konstrukciót, vagyis pedálszenzort és hátsó agymotort kínál a Touroll, nincs benne semmi rendkívüli, de kedvező az árfekvése.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
LanyUs
#63994
üzenetére
A becsatolt (és a taposós) bringázás a futástól eltérően terheli az izmokat és ezen belül is a terepen tekerés (mtb, xc, cx) az outihoz képest más hajtástechnikát kíván. Szóval ahogy pl a lassú kocogás és a tempó futás között is van eltérés úgy a bringázás és futás között is. Minél többet edződik az adott mozgáshoz tartozó izomcsoport, izomrost annál jobb lesz az adott hajtástechnikánk és futótechnikánk teljesítménye.
1.5 év futás után azt gondolom, hogy a 100km-es 35kmh-s outis átlagteljesítményhez tempófutásban az FM 4:00perc/km lehet kb azonos szint. Én a 35kmh tudtam még tavaly is, de mivel jóval kevesebbet tekertem idén ezért lassultam....ugyanakkor többet futok, de nem törekszem a 4:00perc/km tempóra (nem akarok sérülést). Szóval mondhatom, hogy két szék között a földön ülök jelenleg
De 54évesen nekem már ennyi elég...."már csak" a mozgás a lényeg, nem a PB, KOM hajszolás.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
De 54évesen nekem már ennyi elég...."már csak" a mozgás a lényeg, nem a PB, KOM hajszolás.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest