- Milyen asztali médialejátszót?
- Dell notebook topic
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Gaming notebook topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- TCL LCD és LED TV-k
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Milyen TV-t vegyek?
Hirdetés
-
Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
ma Renderképek mutatják meg a Samsung júliusban megjelenő új felső kategóriás okosóráját.
-
Jó dolog az AI, de emberek nélkül nincs játékfejlesztés
it A Tomb Raider franchise tulajdonosa szerint egy dolog az AI térhódítása – de a sikeres játékfejlesztéshez emberi kreativitás kell.
-
Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
ph Ezúttal monitorokat, processzorhűtőt, házat, routert, tápokat, egérpadot és akciókat tereltünk be a szombati karámba.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Na izzad-e mar a nyelvedaljatok? Akinek meg nincs eleg melege ajanlom a klima nelkuli szobaban a futopadot...szigoruan ventillator nelkul
Nalam ma laza nap ment,holnap jon a 20x400m palyan kora delutan...jelszo: "mi baj lehet?!"There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
vargacs0909
csendes tag
Sziasztok!
A futómellényeknél a mellkas átmérőtől függően többféle méret is van (S/M/L, nem az űrméretre gondolok). Szerintetek ez csak a rögzítő szalagok hosszában mutatkozik, vagy változik maga a mellény mérete is? Vagyis határesetnél vehetek/vegyek-e nagyobbat, legfeljebb több "madzag" lóg szanaszét?
(Sajna próbálni nem tudok.) -
#64052736
törölt tag
válasz Zozo0525 #64254 üzenetére
Te is jól bírod, főleg a korosztályodhoz képest. Ismét bolt, ismét nézelődés, meg az utcán is. Azt a sok lerobbant, elhízott embert. Lehet én lakok rossz helyen, de egyre nagyobb méreteket ölt az elhanyagoltság és most nem a kinézetre gondolok, mert az adott...
A 10km-t kevesled, a korosztályodnál meg az érszűkület, koszorúér problémák, máj, vese, gerinc, stb panaszok (nem mindenkinél természetesen). Bár nekem lennének ilyen korú fitt ismerőseim. Mikor látok idősebb, esetleg fogyni vágyó, nagyobb darab futót, mindig jó kedvre derülök. -
sherlock82
senior tag
válasz #64052736 #64255 üzenetére
Hazánk toplistás az elhízásban Európában.
Viszont abban is biztos vagyok ehhez képest rengeteg fogyókúrás szert adnak el.
Mifelénk ha valaki eljár futni főleg ha rendszeresen, ugy néznek rá mint aki a holdról jött. És jönnek itt azzal hogy a férfi 100 kg felett kezdődik.
Na én kxxxx nem akartam 100 kg elhozott ember lenni soha az életben.
Nyílván van aki elismerően beszél rólam, de ez nyilván kevesebb.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
Zozo0525
őstag
válasz #64052736 #64255 üzenetére
köszi,
nézőpont kérdése, az átlaghoz képest tényleg jó vagyok de nem az a cél hanem a tom lassúlány csoportja
szerintem nem te laksz rossz helyen ez országos probléma az elhízás, igénytelenség,...... Ma volt egy jó kis vita a melóhelyemen egy nyugdíj mellett dolgozó pasit elmondtak minden idiótának mert 25 km-ról bringával jár dolgozni...... hiába mondom neki legalább nincs egészségügyi problémái mint nektek( 4 beosztottam 45-50 évesek mind 20-40 kg túlsúllyal.... marékszám gyógyszerevés....) mégsem értették -
#64052736
törölt tag
válasz sherlock82 #64256 üzenetére
Az a baj, hogy a 100 kg-nál nem mondják be soha a testmagasságot, mert az a nem mindegy, meg abból mennyi az izom. Tudod mi az érdekes? Nekem mindig az autókból pattogtak. Pont azok meg nem, akikről gondolnád, ők az útépítő munkások. Felénk zajlanak a felújítások, építések, de még csak furcsán sem néznek rám a melósok. Talán értékelik, hogy én is szakadok a napon, csak mástól. Meg a vidék kérdése, sokan azt hiszik, hogy itt mindenki bringával jár. Dehogy, főleg az idősek, meg a nagyon fiatalok. Mikor az idős már nem bírja hajtani, akkor tolja.
-
stefyY
őstag
válasz sherlock82 #64256 üzenetére
A sok fogyókúrás szer eladása az emberek butaságáról árulkodik. Napi szinten tempós séta, L-karnitin + kalóriaszegény folyadék, a sok nasit pedig el lehet hagyni, rögtön szaladnának le a kilók, nem kellenének havi tizenezerért csodaszerek.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
sherlock82
senior tag
válasz #64052736 #64258 üzenetére
100 kg sok izommal az jó lehet valóban, a magasság pedig nagyon nem mindegy ahogy te is mondod.
Nálunk Somogyban azért megnézik azokat az embereket akik az utcán futnak vagy lejárnak a pályára esetleg.
Sok fiatal sajnos erre fele nincs.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
stefyY
őstag
válasz sherlock82 #64261 üzenetére
1 liternél is több fagyit ettem meg tegnap meg ma... Mondjuk a Garmin 50000 lépést ír a tegnap óta, úgyhogy talán lement belőle valamennyi...de én pl. nem tudom megállni, hogy semmit ne nassoljak.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
#64052736
törölt tag
válasz sherlock82 #64261 üzenetére
Én fenékből fogytam sokat. El lehettem asszonyosodva.
A cukorból vettem vissza főleg, nem eszem süteményt sem. Már sört sem iszom, a csoki is ugrott. Mézet viszont eszem, abból nem engedek. -
Zozo0525
őstag
válasz sherlock82 #64261 üzenetére
bármit megehetsz, csak ne nyeld le
-
sherlock82
senior tag
válasz stefyY #64262 üzenetére
Rendszeres mozgás mellett és ha valaki sportol az nem fog meghízni egy - két fagyitól.
Múltkori balaton kör után a cimborám garmin órája jelezte a teljesítmény, majd kiírta, hogy kettő napig ne csinálj semmit.
pepe
A mézben lévő cukrot szerintem össze se lehet hasonlítani a csokoládékkal. Sört én se iszom, sok víz.
Illetve próbálom már jó ideje úgy gondolni pár dologra hogy megsem veszem mert a szervezetnek semmi szüksége nincs rá.
Ezért nem veszek már haribo -t sem.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #64252 üzenetére
128 atlagpulzus?
Raneztem a kepre es az enyem mar tobb volt. -
stefyY
őstag
válasz sherlock82 #64265 üzenetére
Akkor mindjárt eszek még...mondjuk egy kis sós karamellásat
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #64266 üzenetére
Így jött ki.
Éves eü vizsgálaton is mindig mondja a doktor hogy " jól érzi magát ? " Persze ez csak költői a részéről mert ismer már.stefyY
Egészség!Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
stefyY
őstag
válasz sherlock82 #64268 üzenetére
sherlock82: Köszönöm
Na de, hogy on is legyek. Tudom, hogy tömegrendezvény, de a K&H-ra jön valaki szombaton? Beneveztem, meglássuk, hogy mi sül ki belőle...
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Chuck Norris
senior tag
válasz vargacs0909 #64253 üzenetére
Szia, más a mérete, ha olyat veszel ami nem passzol rád akkor a madzagoktól függetlenül nem tudod felvenni, vagy lóg rajtad. A becsatolás az csak azért kell, hogy amikor futsz akkor ne lifegjen.
Ezt nagyon tudom ajánlani: [link], nagyon kényelmes és bármekkora távra el lehet vele menni. Két hátránya van; nincs már feketében és azt mondták már nem is lesz a másik, hogy elég gyorsan szétmállik a háta, már hármat vittem vissza mindig szó nélkül visszaadták a pénzt.
-
jimpo
aktív tag
válasz ígyvanferi #64209 üzenetére
Nem hiszem hogy sok lett volna. Bár az tuti hogy kevesebbel is ment volna, de biztosra mentem mivel az ebéd nem volt túl bőséges.
Ami nem fogy el futás közben az majd elég "után égetés" során, ami igaz csak 20 perc volt. Addig tartott amíg vissza hűltem, meg kimostam el öblítettem amit el kell. A bemelegítés + az 5k ~417 kcal, a levezetésére meg 228 kilokalóriát ír a Garmin. Ez durván 150g szénhidrát, 400kcal/100g kalória sűrűséggel is.
De ezekben az Iso és Hypotonias italporokban kevesebb energia van 100 grammra vetítve. Mondjuk vannak a szervezetben szénhidrát raktárak, de jobb több lábon állni.
tom közben is iszogattam, bár inkább nedvesítettem a szám.
Ma ment egy laza regeneráló. Kicsit jobban esett mint a tegnapi.
Nem is kaptam telibe a napot, főleg hogy 19 órakor indultam. De azért ment a vízhűtés, az egyik kulacsban csak az volt. Nagyjából locsolás után 1-2 percig éreztem a hűtőhatást, ha napon futottam épp akkor kevesebb ideig. De árnyékban egész jó volt.Stryd Next Gen
-
#76500480
törölt tag
Kardiogepeknel legyen az futópad vagy egy szenzor. Melyik kcal adatot vegyem alapul Pl Garmin okosóra 135 átlag bpm max 139bpm(2.5 aerob pont), 88p edzésre számol 910 kalóriát, na most a gép watt szerint ami átlag 193Wra jött ki(973kcal/óra), kb 1300at számol. Most akkor mennyit égetek
[ Szerkesztve ]
-
válasz #76500480 #64272 üzenetére
Egyik sem fogja pontosan megmondani, mindkettő csak saccolgat. Valószínű, hogy a garmin van közelebb a valósághoz (ha súly, magasság, életkor jól van beállítva).
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
sherlock82
senior tag
válasz stefyY #64269 üzenetére
2013 ban részt vettem rajta
akkor tudtam meg hogy a váltózásról szól ez a verseny elsősorban
Ha van csapata az embernak, vagy cimboréi akivel fut, akkor jó móka lehet.
Akkor a városligetben volt a verseny mert kiöntött a Duna.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
tomcica
Topikgazda
válasz #76500480 #64272 üzenetére
En a garmin alapjan mennek,ott megadtad az adataidat talan pontosabb.Amugy felenk az a szabaly,hogy ha valaki fogyni akar,akkor ilyen esetben szamoljon a kisebb kcal egetessel
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz tomcica #64275 üzenetére
Amugy felenk az a szabaly,hogy ha valaki fogyni akar,akkor ilyen esetben szamoljon a kisebb kcal egetessel
nekem csak az muxik, ha fix a kaloriakeret (amire extrem sok mozgasnal (-1500-3000kcal) radobok meg +500-at)ha szamolom az alapot + sportot es az alapjan kajalok az csak sulytartasra jo.
-
tomcica
Topikgazda
válasz SpaceKombajn #64281 üzenetére
hehe...ez jo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
-
Peterhappy
őstag
válasz SpaceKombajn #64281 üzenetére
Ha engem kérdezel, ez két hét kitiltás a topikból -
venember83
nagyúr
válasz Peterhappy #64287 üzenetére
Miért, a férfiak milyen szép kijelentésekkel szoktak kedveskedni?
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #64287 üzenetére
Akkor fogynom kell? Nekem csak a balból tudtak (pont egy hete voltam)
Eat pasta, run fasta
-
tomcica
Topikgazda
válasz venember83 #64288 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
vargacs0909
csendes tag
válasz Chuck Norris #64270 üzenetére
Anno ezt a fajta mellényt is nézegettem, nekem annyira nem jött be. Kicsinek találtam a zsebeket, a tépőzáras megoldás sem szimpatikus, meg a kínai soft kulacsaim se fértek be előre...
Most ezzel szemezek, csak pont a mérethatáron vagyok. Kb. 95-97 centi vagyok (most nincs kéznél mérce), a mellénynél meg az M/L-t 100cm-ig ajánlják, az L/XL-t meg 98cm-től
Valószínűleg? elég lenne az M/L is (ruhákban M-est hordok), csakhát ha mégsem jó a méret, nemigen tudom Kínába visszaküldeni a cuccost...
Nyilván, ha kicsi lenne, akkor használhatatlan. Kérdés, ha nagyobb az ideálisnál, az mennyire lenne zavaró...
Bár lehet, hogy kockáztatok, elvégre egyszer élünk
[ Szerkesztve ]
-
norby_42
aktív tag
válasz vargacs0909 #64291 üzenetére
Az apróságok rengeteget számítanak: nekem a legegyszerűbb Deca-zsákom van, haverom EVADICT 15l-essel futott. Én állandóan szenvedek az ivóka csövével, egy bebújtatós hurok tartja. Az övén egy mágneses rögzítő van, csak odanyomja, és ottmarad. A sokadik alkalomnál ez már számít.
Eat pasta, run fasta
-
Never79
tag
válasz vargacs0909 #64291 üzenetére
Spuriban vannak Aonijie mellények, ha pesti vagy vagy arra jársz fel tudsz próbálni egyet. Azért is ajánlom, mert kínai márka, ezért nem annyira egyértelmű tapasztalatom szerint a méretezés.
-
Állítólag ez sem jó, mert ha erős a vénafal, akkor a tű ellöki maga elől, és azért nem tud vénába szúrni. Legalábbis nekem ezt mondták, amikor nem bírtak vele, csak valami harmadjára.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Peterhappy
őstag
válasz venember83 #64288 üzenetére
-
nagyúr
válasz parandroid #64294 üzenetére
Ja, nem sem a nagy venambol szoktak vert venni, hanem a kicsibol mellette.
while (!sleep) sheep++;
-
tisn
addikt
setaltam az autoert a karosszeriashoz, kiscsaj akkor futott a tuzo napon (12:23). az kemeny.
-
Never79
tag
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen