2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #85031 Never79 tag
    Új Válasz #85031
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Never79

    tag

    Köszi mindenkinek, én is úgy gondolom már, hogy nem lesz gond, csak fejben kell majd ott lennem. Ma a tegnapi fáradságot felváltotta a bizsergető érzés, a kellemes fáradság. Jó amúgy hogy bejártam, egy-két helyen simán benéztem, vitt a lendület. Persze versenyen ki lesz szalagozva, szóval azért könnyebb dolgom is lesz. Bár belegondolva volt egy-két vicces rész, kövekkel, gyökerekkel, ha ezekre ráesik a sok falevél... Mindegy, így tudom legalább hol kell majd figyelni.

    Kis morgolódás részemről: Dömösön akkora túrista tömeg, hogy még ennyit életemben nem láttam (pedig itt lakom a Turulnál, s azért ide is sokan járnak). Az még hagyján, hogy tömeg, de mintha nem érdekelné az embereket, hogy szemből jön valaki gyorsan, nem állna félre picit sem, hogy elférjünk rendesen egymás mellett a single tracken, vagy a keskeny ösvényen. Előre nem figyel szinte senki.

    Dobogókő: tömeg itt is, motorosok hada, persze járatják a motort tiszta benzingőz a parkoló és környéke. Gyorsan töltöttem is meg a kulacsaim, s tűntem is onnan.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák