- TCL LCD és LED TV-k
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- OLED TV topic
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Milyen HASZNÁLT notebookot vegyek?
- Retró játékgépet csinál egy applikáció az Apple TV-ből
- Milyen SSD-t vegyek?
Hirdetés
-
Elhozná az olcsó önvezető autók korát az Xpeng
it Gyümölcsöző az Xpeng kutatás-fejlesztési részlegének munkája, a Volkswagennel való együttműködés. Az Xpeng négyes szintű önvezetésre és olcsó önvezető EV-kre készül.
-
Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
ma Kínában más néven már startoltak, az európai árak magasabbak, de elviselhetők.
-
Call of Duty: Modern Warfare III - Új szezon, újabb ingyenes hétvége jön
gp Napokon belül indul a negyedik évad, amely ismét számos újdonsággal érkezik.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz tomcica #82817 üzenetére
Lehet ezert is faj a terded,nem akarsz tovabb lepni ?!
vegul is igen, ez az oka. a melo miatt stressz, zabalok, nem birok fogyni. nyari sulyom tartom popecul, de a -10kg nem halad
pedig az segitene a terden is valamennyitplusz ulomumka kinyirta a gerincem is, kopas itt, kopas ott, az is fajogat idonkent, es par havonta be is all rendesen.
valtani kellene*, de 800k-s fogszabalyzo, meg 1M-s jogsi araknal ket gyerekkel nem nagyon lehet ugralni. lanyom most megy egyetemre, fiam kozepsulis, sok penz.
* barminek megyek junior leszek kis penzert, fizikai melot meg nem birja a fonnyadt testem...
-
stefyY
őstag
Budaörsi outletben több színben és elég sok méretben főleg 38, de 39-es Pegák is 23-25ezer forintért várnak megvételre.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Akcept
tag
válasz #76500480 #82845 üzenetére
Köszi. Nálam állandó izomfájdalom, de annyira, hogy aludni sem tudok. Többször voltam táppénzen mert beállt a derekam. A pulzusom a béka segge alatt van és edzés után néha olyat pisilek mint valami romlott kézműves búzasör. 12 éve ráírták a lapomra hogy a beteg nem együttműködő. A doki meg leszarja hogy 60 évesen 1:56 alatt futom a félmaratont, vagy hogy egy levegővel átúszom a 33 méteres medencét víz alatt (szívműtétem volt). És még én nem vagyok együttműködő! Ágyúval lő a verébre, mert ha alacsony mg-számút írna, talán be is tudnám szedni. De így nem. Ahányszor elkezdem, annyiszor kudarc a vége... Pedig az LDL értékem nem tragikus. Futni viszont kell, mert számítógépes ülőmunkám van, anélkül mi lenne velem? Ja, a magnézium nekem nem segít, a sztatin megkeseríti az életem.
-
LanyUs
senior tag
Ha már derék Pedig a filmekben szép a jelenet, amikor a párocska hölgy tagja szemből nekifutásból felugrik a férj ölébe Sokat emelgetem a gyerekeket, de a 12 és 20 kg nem 64 kg. Húha ez nagy megállapítás lett Szóval gondoltam egyet és felkaptam egyik nap. Próbáltam nem mutatni, de hirtelen a bicepszek elkezdtek remegni. Látszik, hogy nem gyúrok már. El van fostosodva az erő a karokból
Csak ez a futkorászás, meg kergetem az árnyékomat Az se lesz gond sokáig! Jön a setét korszak[ Szerkesztve ]
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #82855 üzenetére
Amióta futok elmarad a napi 200 fekvőtámasz......most vért izzadva menne 10 Na, de mindent nem edzhetek nonstop. Találtam egy evezőgépet végre....tőlem 200m-re nyílt kondi terem. Alkudok egy elfogadható használatidíjat csak arra mert 3-400k-t nem adnék egy használt Concept 2-ért
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
-
xy.zsolt
őstag
válasz xy.zsolt #82859 üzenetére
Az egyik 3éves bringás KOMomat ma elvették....na, még kellett mára ez is Mondjuk 6k síkon 46kmh-val kellett repesztenie....szóval megérdemli. Lassan zsugorodik a minőségi KOM állományom ez is motivál a futásban
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
válasz xy.zsolt #82856 üzenetére
Én korábban minden reggel toltam 4x25-öt. Rögtön ébredés után, reggeli tollaszkodás közben. Reggeli tornának jó is volt. Aztán a sok nyavalya miatt visszaestem, meg kimaradt. Az ember bele sem gondol, hogy sérült térddel fekvőtámaszozni sem lehet, amíg oda nem kerül. Kb két hónapja kezdtem újra, de egyelőre nem reggelente, hanem minden physio edzést ezzel kezdek bemelegítésnek, szóval olyan heti 4-5x. Pillanatnyilag 4x20 már egész könnyedén megy, szóval haladunk valamerre. Következő lépés az lesz, hogy megint konkrétan minden napra visszahozni, onnét a napi 100 jön magától.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #82861 üzenetére
A másik ami nálam a futással elmaradt az a napi 1szeri '5 tibeti yoga gyakoorlat'.....ezt lehet újrakezdem mert nyújtásnak is jó többek között[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #82861 üzenetére
Szeretnék én olyan lepkefing lenni, mint te a "visszaesés" után...közöm nincs a fekvőzéshez kb.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
#76500480
törölt tag
válasz Akcept #82853 üzenetére
“a beteg nem együttműködő” magyar egészségügy így védi be magát.
PCSK9 injekció ami enyhe influenzaszerű tüneteket okoz, havi 100ezres tétel. Méltányossági kérelemmel csökkenthető ez az összeg. Sztatin okozta izom fájdalomra teljesen ártalmatlan Q10et javasolják 2x100mg/ nap.[ Szerkesztve ]
-
válasz stefyY #82863 üzenetére
Kis sorozatokkal kell kezdeni, elég gyorsan lehet haladni vele. Érdemes kipróbálni, tényleg nem egy nagy kaland. Gyorsan megvan, és sok mindenre jó. Ha meg már túl könnyedén megy, mindig lehet variálni azzal, hogy egyre lejjebb kerül a kezed a tested mellett, vagy csak kisebb távolságra teszed ki oldalra - próbáld meg, micsoda különbség van széles támasz, meg a test mellé szorított könyök között. Vagy egyszerűen csak gyorsan-lassan csinálod, vagy lehet játszani a szünetekkel a sorozatok között. Tényleg végtelen számú opció van, és minden felkészültségi szinthez megvan a megfelelő.
Amúgy keménynek hangzik a 4x20, de hidd el, semmi extra, bárki el tud jutni erre a szintre pár hét alatt. Ez futáshoz képest egy őrült fejlődési tempó.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #82865 üzenetére
Vaaagy felveszel egy 10kg-s sulymellenyt
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #82867 üzenetére
igy konnyu
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #82866 üzenetére
Ma reggel lenyomtam a 60 perc szobabringa közben a 8x3perc erős tempó / 1 perc laza edzést. Nem ültem át a spinningre, inkább a hagyományos, papásabb gépet választottam. Kézzel kapcsoltam 3 percig a legerősebb fokozat, majd 1 perc 60% között. Pedálfordulatot próbáltam a leggyorsabban járatni. Általában tudok figyelni a filmre, amit nézek, de ma a finn harcos Sisu történetéből estek ki részletek. Ennyire pörgetve már nem tudok 100% koncentrálni. Ez volt az utolsó pörgetés, futás már csak 2 naponta laza 140 hrm edzések következnek végén 5x100/300 vagy 1 km egyben erős kifutásokkal.
-
Studi
addikt
válasz tomcica #82871 üzenetére
és #82872ígyvanferi emiatt van mondjuk tele a szekrény. De mióta meg van a Hyperion Tempo, azóta nagyon kívánom az ilyen pattogós cipőket. Főleg, hogy 60-70%-ban futok rekortánon, ahol már úgy érzem a daily trainereket, mintha tehénfosban lépkednék. De ez a Supercomp Pacer nagyon izgalmasan néz ki.
-
veterán
ma reggel volt 4 db 400+meg erosebb 400+2p recovery. hat nem vagyok egy reggeli futo, nem is sikerult szepen kifutni, 175-ig tudtam a pulzust feltornazni csak
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #82873 üzenetére
Sisu nalam holnap evezes kozbeni program...ma a Maverick ment (most csak angolul,szinkronnal lattam amikor kijott) mondjuk nekem csak laza evezes van,ott siman lehet figyelni kozben masra is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Tegnap bontottam az utolso Rebel 2-ot,remelem jonnek a meretemben a 3-as rebelek ,es bespajzolok azokbol is. Ha jo aron van akkor meg kell oket venni,elfer az es sorba is kerul idovel.
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
Néztem pár rewiev-t és 450k körül taksálják az élettartamát. Mondjuk a felsőrész is elég nagy lyukú, sérülékenynek tűnik. Ennek tükrében 24k-ért szerintem értékénél van.
Más: Szerintem 3 hónap HR csökkentést húztam le a klotyón a múltheti kialvatlan eléhezéssel......ma is nehezebb volt az 5:05 tempó, ráadásul 146bpm átlaggal 8k-n
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #82884 üzenetére
Amíg inkább kardió mozgást végzel mint erősítést, nem fosztod ki a hűtőt alvás előtt, jó az anyagcseréd, stb addig semmi
Én visszaküzdöttem 1kg-ot...ismét 69kg vagyok.....ez így már maradhat télre is.
Meglestem a bioritmusom.....fizikai szint -89%. Nem csodálkozom, hogy trottyon vagyok mindentől függetlenül[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
ladybug
őstag
válasz bandus #82875 üzenetére
Itt napok óta egyre inkább esőerdei klíma uralkodik. Ma reggel iszonyat mennyiségű eső esett. Aztán kisütött a nap.
Ilyen körülmények mellett szinte biztos volt a magas pulzus. Szinte fuldoklunk a levegőért.[ Szerkesztve ]
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
Akcept
tag
válasz #76500480 #82864 üzenetére
Sajna én vagyok azon kevesek egyike aki ezzel nagyot szív és semmi nem segít. A Q10-et szedem, de nem elég. 60 felett meg nem igazán akarják adni az injekciót, + az értékeim nem olyan rosszak h. indokolnák. De a dokim megköveteli a sztatint (amit persze tizenéve nem tudok beszedni, vagy csak a töredékét)
-
HdRew
őstag
Sziasztok!
Idáig inkább read-onlyban voltam, mostanában viszont újra elkezdtem futni. Az, hogy nem úgy ment, mint régen, nem lepett meg, ellenben a térdem és a sípcsontom között, oldalirányban elkezdett fájni mindkét lábam. Én arra gyanakszom, hogy a külső és a belső oldalszalagok a hibásak. Régebben mondhatni elég sokat futottam, futballbíró voltam 9 éven át, annak most októberben lesz 6 éve, hogy abbahagytam. Azóta mondjuk a mozgásból kevesebb van, jelenleg 186 centihez 80 kiló vagyok, az ideális az olyan 75 környékén szokott nekem lenni, de ennyi azért bele kéne férjen.
Ti tudtok valamit javasolni, vagy mindenképp forduljak ortopédushoz?
Köszi szépen a segítséget előre is!
-
-
HdRew
őstag
válasz parandroid #82898 üzenetére
Köszönöm szépen.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest