Hirdetés
-
DOOM: The Dark Ages címmel jön a sorozat új része?
gp Lehetséges, hogy a következő játék az eddigiektől drasztikusan különböző helyszíneken és időszakban játszódik.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
ph Ezúttal monitorokat, processzorhűtőt, házat, routert, tápokat, egérpadot és akciókat tereltünk be a szombati karámba.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #83044 üzenetére
Pega Trail 3-4 (ha ugy kell akar GTX) nagyon jo cipok igazi mindenesek.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz tomcica #83051 üzenetére
en azon gondolkodom, hogy teli aszfaltosnak, vagy road-to trail ciponek szerzek be egy ilyen gtx-et a csuszosabb idokre, az aktualis pega shield helyett. nem tudom aszfalton mennyite allja meg a helyet, azert nem olyan durvan terepes a talp kikepzese.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
browned
csendes tag
válasz ígyvanferi #83044 üzenetére
Főleg erdei utak, max ilyen tízen kilométer első körben. Tempót még nem tudok mondani hozzá, de nem gondolnám túl gyorsnak... nincs még tapasztalat.
Köszi az ajánlásokat, körül nézek.
-
LanyUs
senior tag
válasz bandus #83053 üzenetére
A Pega GTX bordázott talp miatt vizes aszfalton jobban csúszkál, mint egy sima aszfaltfutó cipő. Télen ez még rosszabb ha kicsit csúszik a felület ( hó vagy jég ). Shield nekem pont nincs. Persze van cipő kivétel ez alól a szabály alól is pl. a "szeretett" saucony endorphin shift 2, azzal még száraz rekortánon is lehet csúszni, igazi Jégkirálynő a lépő
[ Szerkesztve ]
-
Studi
addikt
válasz tomcica #83051 üzenetére
+1, Pega Trail 4-em van, ha hegyre merészkedek nagyon szeretem. 1-2 maradék van is a Bestsecreten, kicsit mérethiányosban.
Titkos favorit nálam a Saucony Endorphin Edge, ráadásul annak is van gore-tex verziója, azt még hozzáadnám.A Nike Zegama nekem fura. Arról elég ellentmondó véleményeket olvastam. De a koncepció kicsit az Endorphin Edge-hez hasonló, mármint egy high-techebb középtalp egy terepcipőn.
-
xy.zsolt
őstag
A tegnapinál melegebb van (30+ °c) és kezd visszaállni a HR végre. Ma 7k, a tegnapi tempó (5:49), de alacsonyabb HR (131bpm) + 8x100 kigyorsítás 3:50ig utána
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
veterán
ez a garmin nem tul okos az elorejelzeseket tekintve. szerinte az 5k legjobb idom 24:52 lehet, pedig pont ma futottam egy best 5k-t, amit jelzett is, hogy 24:43 lett, nem ertem ezt az adatot miert nem hasznalja fel
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
veterán
válasz xy.zsolt #83060 üzenetére
nem erre akartam célozni, hogy eltalálta-e. hanem, hogy miután gyorsabbat futottam, mint az előrejelzés, nem updatelte, hogy valójában képes vagyok 9 mp-vel gyorsabbra. meg iazából ennél nyilván tudok jobbat
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Alg
veterán
válasz bandus #83061 üzenetére
Tud kicsit túl óvatos lenni, főleg ha nem futsz rendszeresen gyorsakat. Úgy vettem észre főleg vo2max tempó alapján nézi, azt meg tempós futásokkal lehet belőni.
Még mindig jobb mint amit pár éve csinált, hogy totál elérhetetlen időket becsült..."I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
LanyUs
senior tag
Ő csak egy bizonyos szintig tud segíteni Van az a helyzet, amikor már csak legyint és ráüti a "menthetetlen" bélyeget Most viccet félretéve Ő direkt kérte, hogy végre egyszer ésszel. Az utolsó 5k-t Neked adom fejben! Annyit simán kibírsz, mert hullámvasút az erdőben. Felfelé nem terhel térdet, lefelé meg levisz a lendület
-
LanyUs
senior tag
válasz bandus #83070 üzenetére
Egész évben edzek, hogy általánosan jó legyen a kondim. De 2 versenyen indulok mindig.
Az egyik a Borvidéki félmaraton Szekszárd 21km 600 szint május elején. Idén full betegen torokgyulladással estem ki a felénél ( ovis vírus volt ).
A másik augsztus végén egy keményebb erdei terepes szintén fm 600 szint Szászvár pokla. Most már jól vagyok, de 6 hétig leütött a köhögős és 4 hete bekaptam egy húzódást is, de próbálok jól teljesíteni. Több verseny már nem lesz, csak a sötét hajnali, hideg edzésekDe Tom fogalmazása is helytálló
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz ígyvanferi #83075 üzenetére
Pedig Te 04:30-40 közötti átlaggal le tudnál hozni egy ilyen szintes versenyt aszfalton. Terepen is menne 04:50-05:00 körül, de nem akarlak lassítani
Norby: a mézes és a kamilla felöntés a kedvencem. Feleségem a citrom és a pina colada illatot szereti. Vettem még eredeti finn szauna mézet is kencézni
-
Studi
addikt
Garmin garis tapasztalat:
jelenség: HRM-PRO meghótt... Nem kapcsolódott az órához, aztán új elemmel igen, aztán megint nem. Gari most szombaton jár le.Bevittem a Navi-Gate-hez (nem náluk, hanem a Zergénél vettem), meglesték. A probléma: az elemfedél csavarjainak a készülék házán fém menetei vannak, de ha a csavarokat erősen lehúzod, akkor ezek meg tudják repeszteni a házat. Ez történ nálam is valószínűleg egy korábbi elemcserénél, így víz szivárgott bele. Megoldás: csere, mindenféle további kérdés nélkül. HRM-PRO Plus van már csak forgalomban, így olyat kaptam.
Az egész 15 perc volt kb, végtelenül korrektek, és jó fejek voltak. Hatalmas like az egész Garmin csapatnak.
-
Chuck Norris
senior tag
Voltam ma múzeumban, mert kell a kultúra is néha: link .
-
ballazol
senior tag
válasz Chuck Norris #83080 üzenetére
megszagolni nem lehetett?
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #83080 üzenetére
Ma eszembe jutottal...kivittem az uj szerzemenyt: Asics Trinoosa 14...a Novablast 2 es a NB Rebel 2 szerelemgyereke
Jofele,csak ajanlani tudom.Igaz eleg bohoc a mintazata,de falura jo az
Mivel kint van a 15-os modell (szinte ugyanez) igy a 14-es mar akcios felenk,es meg vannak meretek is.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
la_cc
addikt
Mit gondoltok, a Mizuno Wave Equate 5 talpának külső része a saroknál keskenyebb, mint a Wave Horizon 6-é, nem? A fenti nézeteknél nekem nagyon úgy tűnik, hogy jóval keskenyebb az Eq.
Wave Horizon 6
vs.
Wave Equate 5Ugye bal bokám alatt már hiányzik egy tekintélyesebb darab a cipőből, mert a mostani Horizont-om szélessebb kialakítású és ezt szeretném elkerülni a következő cipőnél.
Neten nem igen találtam a külső dimenzióról infót, így szemmel képről próbálkozom eldönteni.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #83088 üzenetére
Anno meg 800/1500-ra edzettem,porgettem a toltesen egy 2:43-as 1000metert (foldes,fuves bokafogos terep,sik) fejeztem epp,amikor odaert egy setalni indulo ferfi,es megkerdezte,hogy szoktam-e futni mondom,aaa nem nagyon,csak kicsit futkorasztam semmi komoly. Ugy voltam vele,mit idegeljem itt temposebesseggel meg ilyenek
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
margithid
veterán
Ezt a multivitamint próbálta már valaki?
[link]
C vitamint leszámitva nagyon jó az összetevők mennyisége.
Eddig azt hittem one a day a legjobb ár érték arányban, de ez jobbnak néz ki. -
margithid
veterán
Valamit csak ér.
Én a vizeletemen látom hogy sokkal sárgább, állítólag a b vitamin miatt.
Miket szedsz még?
Én most one a day, Szent Györgyi Albert 1000es c vitamin fél tabletta naponta és egy Béres omega 3 1000 mg-os tabletta.
Ősztől meg majd kétnaponta egy 3000es d vitamin. -
ladybug
őstag
Nos, voltunk az Outletben. 🙈🙈🙈
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
-
xy.zsolt
őstag
Én csak arra emlékszem, hogy a Centrum A-Z-ig szedésekor 1 hónap alatt 4-5kg-ot híztam....emiatt más hasonlót nem is teszteltem azóta (kb 15 éve)
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
válasz Peterhappy #83099 üzenetére
Nope, abból kettő az enyém.
Amúgy meg bekaphatja a nike, a női pega 39-ek 58 euróért voltak, a férfiak 84-ért. Úgyhogy vettem két női 42-est.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen